发布时间:2021年06月06日 21:38:08 来源：振东健康网
随着生活水平的提高，高血压患者也变得越来越多，高血压本身是一种可以控制的疾病，但是高血压引起的并发症对身体的危害很大，诱发心脑血管疾病。高血压患者除了要合理用药外，也要在饮食方面特别注意。今天振东老年健康就来聊聊高血压饮食的注意事项。
1、忌含盐量高的食物
盐也会对血管造成刺激，从而使渗透压增高，当大脑神经因此受到刺激的时候，血压就会急剧的升高。
2、忌肥肉
在生活中有许多无肉不欢的人，甚至有些人只喜欢吃肥肉，其实这种习惯是非常不正确的，尤其是对于高血压患者来说，更是有可能会加重病情。会出现这种现象，是因为肥肉中的脂肪含量特别高，会导致血压出现波动。
3、忌浓茶
浓茶可以让疲倦的人重新焕发精神，但是浓茶当中的一些物质，却会对血管造成伤害，进而让血压变得不稳定。浓茶会有这样的影响，是因为浓茶当中有很多的茶碱和黄嘌呤，而这些物质则会使血管膨胀。
4、忌腌制的食物
为了把一些食物长期的保存下来，不少人会把这些食物做成腌制食品。殊不知腌制食品对身体是大为不利的，腌制的食品当中不但会加入大量的盐，而且还会产生一种叫做亚硝酸铵的物质，而这种物质对人体健康是没有任何好处的，而且还会导致血管收缩，从而使人的血压升高，所以高血压患者最好不吃或者少吃腌制的食物。
5、忌酒精类饮品
患有高血压的人最好不喝含有酒精的饮品，酒精进入体内之后会刺激血压，而且会严重的损伤血管壁，从而造成更严重的疾病出现，比如脑出血就是常见的一种。
以上就是高血压饮食的注意事项，除此之外，也要控制高蛋白的摄入量，适当锻炼，养成良好的饮食习惯。
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