下半身肥胖令女性苦恼，根源是什么？

女性下半身肥胖的特征是大腿粗、屁股大，特别是穿上紧身裤之后更加明显，显得身材都走样了，可以说，下半身肥胖令女性非常苦恼。很多女性减肥时就是为了专门减掉自己下半身的赘肉，采取各种各样的运动健身方式，并配合节食，当然，只有真正了解到了自己下半身肥胖的原因，才能对症下药，找到最快的减肥方式。

一、湿气重

湿气重是最常见的女性下半身肥胖原因。肥胖部位的经络，往往都存在被湿浊堵住的情况，比如说大腿湿气重的时候，双腿容易变得浮肿，从而让大腿看起来显得很粗壮。

二、经常跷二郎腿

有一部分女性下半身肥胖的原因是经常跷二郎腿。经常跷二郎腿容易影响腿部的淋巴循环和血液循环，诱发下半身浮肿，再加上如果长时间坐着不动，日常没有运动的习惯，双腿浮肿得就更厉害，大腿看起来更粗。

三、走路姿势不正确

还有一部分女性下半身肥胖的原因是走路姿势不正确。她们走路的时候喜欢把鞋后帮踩在脚后跟下面，这样的走路姿势，不仅形象不好，而且无法燃烧脂肪，经常这样走路会导致小腿变粗，想要下半身变瘦，走路的时候要让脚后跟贴到地面上，同时确保脚尖有踢地感。此外，平日里走路要坚持抬头挺胸的姿势，这样子可以塑造身形，帮助收紧身体上的赘肉，慢慢地达到减肥效果。

四、雌激素紊乱

一些女性平日里不懂得保健身体，经常做一些对健康不利的事情，比如不按时吃饭、经常暴饮暴食，或者说经常节食、乱吃减肥药等等，这些行为会打乱体内的激素平衡，导致腰腹部和大腿部位堆积大量的脂肪，使下半身越来越胖。此外，在避孕时，如果事后吃避孕药的话，下半身肥胖的概率会更高，因为紧急避孕药中的雌激素含量非常高，经常吃特别容易导致脂肪堆积。

当碰上下半身肥胖的情况时，要采取正确的减肥方式，比如坚持做空中踩单车的运动，也就是仰卧在床上，再将双脚抬起来，模拟踩单车的动作就可以了，每次踩200下左右，做完之后休息，然后揉按大腿部位和腰部，让身体放松，有助避免脂肪堆积。闲时可以经常敲打敲打腿部，尤其是大腿和小腿的外侧，可以刺激分布在腿部的穴位和经络，改善腿部浮肿的问题，让双腿越来越细。

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