女性孕前肾虚要谨慎，多吃这几样食物可补肾虚

说到肾虚很多人认为只有男性朋友才会有肾虚的问题，其实不然，女性也会有肾虚的问题的。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的女性往往经闭经少，肾阳虚则容易宫寒不孕，培养良好的饮食习惯对于改变孕前肾虚的症状非常重要。肾虚的女性备孕期间一定要注意补肾，这样才能顺利怀上健康宝宝。那么，有哪些食物有利于孕前肾虚的女性？

1、山药

山药是女性孕前补肾虚的首选食品，而且对肺和脾的补益效果也很明显，不仅对孕前肾虚有着显著补肾效果，而且对孕后也可以用来养胎。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以多吃核桃可以帮助女性孕前补肾虚，并且生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，对女性孕前补肾虚，养肾阴血有很好的功效，因此孕前肾虚可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用，因此女性孕前补肾虚可以多桑葚来补肾虚。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。因此女性孕前补肾虚可以多吃葡萄来起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡蛋会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”（指蛋黄没有凝固，呈糊状）。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。因此女性孕前补肾虚可以多食用蛋黄来滋阴补肾，溏心蛋效果更好。

核桃、黑枣、山药、桑葚、葡萄、鸡蛋这六种食物，不仅常见，价格适中，对女性孕前补肾虚的功效也十分的显著。因此，孕前肾虚的女性不妨都适当的吃一些，不仅对将来宝宝的身体好，妈妈们产后也能较快的恢复过来。

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