血糖不稳定？可能是这些原因造成的！

控制血糖，是糖尿病患者生活中最为重要的一项，如果血糖不稳定，总是有非常大的波动，就会容易患上糖尿病并发症，威胁糖尿病患者的身体健康。因此想要更好地控制血糖，就需要了解影响血糖稳定的因素。接下来振东老年健康就来说说血糖不稳定的原因有哪些，一起来了解下吧。

1、饮食控制不科学

饮食是影响血糖的因素之一，糖尿病患者想要让病情稳定，想让血糖被控制的好一些，就要在饮食上进行科学的控制。很多糖尿病患者走向了两个极端，有的糖尿病患者觉得服用降糖药物就不用控制饮食了，想吃什么就吃什么。有的糖尿病患者在控制饮食上过于严格，什么都不敢吃。这两类糖尿病患者都会出现血糖波动的情况，所以不合理的饮食是血糖不稳定的原因。

2、缺乏运动

运动不仅能够帮助糖尿病患者控制体重，还能够帮助糖尿病患者提升机体对胰岛素的敏感性。有些糖尿病患者是比较懒的，不愿意进行运动，这样就容易出现血糖不稳定的情况。想让让血糖稳定一些，养成规律运动的习惯是很有必要的。糖尿病患者可以根据自己的身体状况，根据自己的运动能力，根据自己的喜好，选择适合自己的运动方式。

3、没有按照医生的建议治疗

糖尿病主要有两种治疗方法，分别是服用降糖药物和注射胰岛素。不管使用什么样的治疗方法，都要听从医生的指导和建议，不要添加太多的个人意愿去调整治疗方案。有些糖尿病患者觉得自己最近一段时间血糖控制的很好，身体状况也不错，就擅自减少药物的剂量或者胰岛素的剂量，这也是导致血糖不稳定的原因。

4、总是熬夜

糖尿病患者一定要确保自己有良好的作息习惯，如果经常熬夜也是会让血糖出现不稳定。尤其是前一天晚上熬夜，第2天睡到日上三竿，很晚才起床，这样会打乱服药的节奏，还会增加人的食欲，会给控制血糖产生比较大的麻烦。糖尿病患者要赶紧改掉熬夜的坏毛病，慢慢的调整自己的作息。

5、总是出现不良情绪

可以理解糖尿病患者背负着比较大的压力，但是要用正确的方法去排解压力。长时间背负压力就会产生很多不良情绪，不良情绪堆积就容易让情绪爆发。过于激烈的情绪波动也是影响血糖不稳定的原因。糖尿病患者要学会修养身心，保持良好的情绪。

以上就是几个出现血糖不稳定的原因，一旦出现血糖不稳定就要及时找出原因，对症治疗，这样才能控制血糖，以免出现并发症。

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