发布时间:2021年08月05日 17:06:08 来源：振东健康网
女性不仅是哺乳期乳房下垂，从怀孕开始乳房就有下垂的表现。婴儿长期的吮吸是导致女性乳房下垂主要原因。较轻的乳房下垂，可以通过有利于乳房的运动来改善，较为严重的女性乳房下垂，就需要通过专业的医生指导来改善。脯乳期乳房下垂是大多数女性会遇到的问题，做好预防、保健非常重要。不少女性不知道通过什么方式来改善乳房下垂，今天振东女性健康就来告诉大家该如何改善哺乳期乳房下垂。
哺乳后乳房会下垂的改善方法：
1、毛巾热敷+按摩
女性在哺乳后，可以用热毛巾敷一敷乳房，然后自己按摩5-10分钟，可以有效改善乳房下垂。
2、清水洗乳房
哺乳期的妈妈每天坚持用温水冲洗乳房，保证乳房卫生，还有利于增加乳房的韧带弹性，可以帮助大家很好地治疗乳房下垂。
3、做扩胸运动
扩胸运动对哺乳期女性乳房下垂有很大的改善，但是需要女性日常的坚持，长期坚持效果会更好。
4、饮食调整
女性哺乳期乳房下垂改善方法还可以通过饮食来调整，多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物，这两类食物可以帮助皮肤恢复弹性，减少乳房下垂的严重程度。
5、内衣调整
脯乳期的女性坚持穿内衣对乳房下垂改善也很有效，很多人为了方便，不穿内衣，导致乳房严重变形。
6、乳房下垂矫正
有些女性哺乳期乳房下垂严重，就需要到医院通过乳房下垂矫正术来改善不良下垂，让乳房更健康。
哺乳期女性由于喂、体重增加都会使得乳房有下垂现象，哺乳期对乳房下垂改善是非常重要的工作，对于下垂较为轻的女性来说，我们通过振东女性健康网提到的前5中改善方法，坚持调整就可以改善下垂问题，而针对严重的下垂，就一定要让专业医生介入，这样才能起到改善的效果，也会更加有利于女性健康。
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