备孕饮食，多吃5种食物可提高受孕几率

有些身体比较虚弱的男性或女性，如果长期不注意生殖系统的保养，很容易导致弱精症或者是卵子质量下降的问题，受孕的几率会非常低。这个时候一定要重视备孕饮食的调整，多多补充有效的食物，促进生殖系统的健康。那么，提高受孕的食物有哪些呢?

1.牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。锌对于精子生成、提高精子数量有很大的影响，锌元素的缺乏会导致男性性激素分泌减少，影响精子的生长、成熟。所以，男性要多吃锌这种提高受孕几率的食物。

2.果仁

各种果仁含有丰富的 VB 、 VE ，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这对于备孕饮食来说是可以大大提高受孕的食物。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

3.麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能，是有效提高受孕的食物。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E这种备孕饮食能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

4.核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老，是提高受孕的食物。含核酸较多的备孕食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

5.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，是有效提高受孕的食物。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

最后人体部位疾病症状自查小编提醒各位备孕女性，以上备孕饮食能提高受孕几率但并不表示一次要吃很多，只要每天能吃一些即可，过量反而可能降低生育能力。想要提高受孕几率还有许多注意的事情，心态，周遭环境以及自身的身体健康都需要时刻注意。女性不要以为怀孕非常的容易，在备孕期间一定要事无巨细，这样才能够顺利的怀孕，也能够生出健康的宝宝。

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