发布时间:2021年09月13日 22:53:55 来源：振东健康网
现在社会尿酸高的人不在少数，随着尿酸的升高，会引发疾病，其中最常见的一种就是痛风。引起尿酸升高的常见原因就是吃太多高嘌呤食物。因此，想要降低尿酸，就需要少吃高嘌呤食物，患者也可以吃一些能够降低尿酸的食物，来降低尿酸水平。下面中国健康网就来推荐几种能降低尿酸的食物。
1、薏米
尿酸高吃薏米是个不错的选择，薏米是种中药材，有很好的营养价值和食用价值。它可以促进尿液拍出，使体内的尿酸排泄，而且薏米还有消肿、排毒的功效。在平时，尿酸高的人可以用薏米熬粥、煲汤，来降低尿酸水平。
2、冬瓜
冬瓜也是一种较好的降低尿酸的食物。如果尿酸比较高，在平时可以吃一些冬瓜，它能起到消肿、利尿的功效，人体在排尿的过程中会讲多余的尿酸排泄出去，这样吃冬瓜就能起到很好降低尿酸的功效了。
3、樱桃
尿酸高会造成痛风，而樱桃不仅是能够降低尿酸的食物，也是能够缓解痛风症状的食物。尿酸属于嘌呤比较低的水果，不会让尿酸升高，其中有丰富的微量元素还有维生素C成分，在降低尿酸的同时，还能起到促进胃肠蠕动、提高抗病毒能力的功效。
4、苦瓜
苦瓜里面含有矿物质和维生素C，而且多胜肽活性物质也必将多，它不光能够降糖，还能有效的降低尿酸。吃苦瓜好处多多，尿酸高的人可以在平时多吃一些。
5、莲雾
莲雾生津止渴的功效是众多周知的，莲雾的含水量非常高，有清热利尿的功效。莲雾中的碳水化合物能让尿酸排出，尿酸高的人也可以通过吃莲雾来降低尿酸。另外，尿酸高的患者想要降低尿酸，多喝水是关键，在平时多饮水尿液就会增多，体内的尿酸就会通过尿液排出体外。
以上就是中国健康网为大家介绍的几种能够降低尿酸的食物了。尿酸高的人可以通过吃以上食物来降低尿酸，促进疾病的恢复。建议尿酸高的人要减少碳酸饮料的饮用，同时要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，这样才有利于身体的恢复。
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