尿酸高怎么办？饮食要远离这5类食物

随着社会发展以及生活水平的不断提高，“富贵病”也成了一种经常出现的疾病，其中就有尿酸高。虽然尿酸高并不是一种严重的疾病，但是却会引发痛风，对身体造成伤害。所以为了避免因尿酸升高引起痛风，在日常饮食上就需要特别注意，对于容易导致尿酸升高的食物要少吃或者不吃。只有远离这些食物，才不会因尿酸升高而出现痛风。下面就和老年健康一起看看尿酸高不适合吃的食物有哪些吧。

1、海鲜

海鲜类食物不但营养丰富，而且味道鲜美，但是尿酸高的人却并不适合吃这种食物。大多数的海鲜当中，嘌呤成分都特别的丰富，有时候吃一口也会让尿酸快速的升高，进而引发痛风。

2、浓茶

喝茶在我国的历史非常悠久，不同的茶叶对人体有不同的好处。但是在喝茶的时候却要控制好茶叶的摄入量，如果茶叶放的太多，则可能会因为咖啡因的摄入，而导致尿酸无法正常排出体外，会让体内尿酸升高。

3、菌类

菌类不但营养成分特别丰富，而且味道鲜美，但是这些食物却并不适合尿酸高和痛风的人群食用。这类食物中含有大量的嘌呤物质，而这种物质则是引起尿酸升高的罪魁祸首。

4、肉类

在生活当中有许多人喜欢吃肉，甚至有些人无肉不欢，但这种食物却并不适合尿酸高的人频繁食用。不管是牛肉还是猪肉当中的血红蛋白和饱和脂肪都特别丰富，这些物质进入体内之后，会分解成嘌呤，从而产生更多的尿酸，这样一来痛风的发生几率就会提高很多。

5、果汁

在生活中有这样一类人，他们觉得白开水的味道特别寡淡，所以不喜欢喝水，甚至会用果汁来代替水。因为大家都知道在市面上购买的果汁里面含有各种添加剂，所以这些人就会选择喝自己榨的果汁。其实自己榨的果汁，却并不适合尿酸高的人饮用。鲜榨的果汁当中果糖含量特别高，这种物质进入体内之后，会妨碍尿酸排出体外，这样一来体内的尿酸就会升高，痛风的机率也会增加。

上述几种食物不适合尿酸高和痛风的人群食用，希望大家能够牢记。不健康的饮食和尿酸高的关系很大，因此想要远离尿酸高和痛风就需要在饮食中特别注意，养成科学健康的饮食习惯，也要适当运动，增强体质。

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