发布时间:2021年09月14日 17:40:26 来源：振东健康网
月饼是我国的传统美食之一，吃月饼和赏月是中秋节的必备习俗。随着饮食文化丰富，市面上有各种口味的月饼，不仅局限于传统的月饼样式，还有很多肉馅坚果等月饼。每个人都能找到自己喜欢的口味，虽然月饼很好吃，但是吃月饼的禁忌还是要注意的。接下来中国健康网就来说说吃月饼的禁忌有哪些，一起来看看吧。
1、不能吃太多
月饼中含有太多蔗糖和油脂，虽然是低脂肪和低糖分的月饼，不过吃太多也会导致胃胀和腹胀，甚至造成食欲减退，消化不良，血糖水平升高等。特别是儿童和老年人不能吃太多，以免导致腹痛腹泻、呕吐和消化不良。
2、晚上少吃月饼
吃月饼的时间尽量安排在早晨或中午，晚上是吃月饼的禁忌时间，尤其是消化不良的人群和老年人。本身月饼难以消化，若晚餐吃可能会导致腹胀和腹痛。月饼属于高热量食物，晚上吃月饼可能会导致血液凝固，促进血栓生成，增加患心脑血管意外风险。
3、月饼不能跟粥搭配在一起
不少人吃月饼时喜欢和粥搭配在一起，这也是吃月饼的禁忌，因为两者都属于高升糖指数食物，会使得血糖水平突然升高，并不适合糖尿病患者，而且也会影响脑细胞，同时也会降低脂肪代谢。
4、不能吃放置时间太长的月饼
因为月饼中含有太多脂肪，放置时间太长易发生变质，稍有不慎可能会导致食物中毒。所以月饼尽量是随吃随买。为能防止月饼变质，应妥善保存剩下的月饼。
总而言之，吃月饼也是有禁忌的，不管是什么月饼，都应该控制食用量，尤其是糖尿病和肥胖者应少吃为妙，还有高血压高血脂、冠心病、十二指肠溃疡和胆囊炎以及胆石症患者也应少吃。
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