总是喝碳酸饮料？小心这些危害！

说起饮料，就不得不提到最常见的碳酸饮料，像可乐、气泡水等。碳酸饮料因其口感，收到很多人的喜爱，有些人甚至将碳酸饮料作为普通水的代替物，经常直接用来解渴。但是经常喝碳酸饮料的人要注意了，长期喝碳酸饮料是会带来不良影响的，接下来健康网就来说说长期喝碳酸饮料的危害有哪些，一起来看看吧。

1、引起痛风

喝碳酸饮料是非常容易引起痛风的。因痛风作为代谢性风湿病，其发病原因就是因为高尿酸，而导致高尿酸血症又是由于摄入高嘌呤的食物。碳酸饮料作为高嘌呤食物，如果经常饮用，就很可能导致人体尿酸增加，进而引发痛风。

2、引发肥胖

对于许多减肥人士来说，是必须要杜绝碳酸饮料的。碳酸饮料里含有大量的糖分，在进入人体后会转化成热量，当热量过多又无法完全代谢出身体时便会堆积形成脂肪，而且一杯碳酸热量需要两到三天才能完全被代谢，可见碳酸饮料对体重的危害有多大。时间一长，体重必然会增加。

3、破坏消化系统

大家喜欢碳酸饮料很大程度上是喜欢饮料里的气泡带来的刺激感。这是因为碳酸饮料含有大量的二氧化碳，这种物质进入人体会导致体温下降，对于肠胃来说，并不算友好。其次，碳酸饮料对肠胃内的有益菌有一定的抑制作用，长期喝碳酸饮料会对肠胃产生危害。

4、导致蛀牙

碳酸饮料的大量糖分除了会让人肥胖，还会引发蛀牙。喝完碳酸饮料后如果不漱口，牙齿上会大面积残留很多糖分，这些糖分对牙齿会有一定的腐蚀性且会滋生许多细菌，最终导致蛀牙的出现。

5、引发骨质疏松

碳酸饮料里的磷酸含量也很多，磷酸会阻碍人体对钙元素的吸收，所以长期喝碳酸饮料的危害也包括可能导致缺钙。一旦缺钙，就容易导致骨质疏松，对于正在长身体的小朋友来说，在喝碳酸饮料时更应有所节制。

总的来说，碳酸饮料确实是受大众喜爱的饮料之一，但也正是因为如此，碳酸饮料的危害就容易被忽视。所以为了自身健康，碳酸饮料要尽量少喝，在喝完后也要记得漱口，这样才能降低碳酸饮料的危害。

本文内容由振东健康网整理发布