女生屁股大，这几个动作帮你减下来！

以前的老人总会说这样一句话“屁股大容易生儿子”，这句话并没有任何的科学依据，而且现在看来女性朋友并不希望自己有很大的屁股，那样看上去非常的不美观，穿衣服也不好看。哪个女性不希望自己身材凹凸有致，婀娜多姿呢！那么屁股肥胖的原因究竟什么呢？屁股大应该怎么减小呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

屁股肥胖原因1：长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

女生屁股大的减肥方法：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

屁股肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致女生屁股大。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

女生屁股大的减肥方法：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。l另外，养成不跷二郎腿的好习惯!

屁股肥胖原因3：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让女生屁股大。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

女生屁股大的减肥方法：避免女生屁股大应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。不要穿牛仔裤等紧身裤，应当选用能使腿显长的高腰裤，如直筒裤等。

屁股肥胖原因4：长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成女生屁股大、萝卜腿或小腿浮肿。

女生屁股大的减肥方法：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

每一位女生都希望自己拥有完美的身形，不希望自己屁股太大，影响穿衣服的美观度，为了避免这个问题，就应该先找出自己屁股肥胖原因，从日常做起，针对原因做减屁股的方法，可以改善生活中不良习惯，经常进行运动，改善坐姿，长时间坚持，自然会有好效果。

1.女生臀部大是什么原因

女生臀部大有可能是因为生育所导致，同时也不排除是因为缺乏运动所导致，同时跟饮食也会存在一定的联系。

生育所导致：有大多数女性在生育以后会导致盆骨变大，所以会导致屁股看起来比较大，因为在怀孕以后胎儿逐渐增大，会导致胎儿压迫腹部，同时会引发盆骨变大，可以到正规医院做盆底修复手术，这样可以使臀部看起来比较小一些。

不注意运动：如果平时工作需要作者缺乏运动和体育锻炼，不但会降低身体的抵抗力和免疫力，同时还会导致臀部的脂肪堆积变多，这样会影响整个身材的美观，所以在平时可以到户外做简单的有氧运动来增加个人体质，同时也可以有效的减少臀部的脂肪。

饮食联系：臀部比较大，有可能是因为脂肪堆积所引起，如果在平时比较喜欢吃油炸类的食物，同时喜欢吃汉堡包，炸鸡会导致脂肪堆积会引发臀部变大。

暂时应该要做好饮食改善和调整，最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以增加肠道蠕动，同时还可以增加饱腹感，能够帮助减肥。

2.女生屁股大是什么原因造成的？

女生屁股大，一般是骨盆发育过大导致的，如果病人盆骨的左右径大于前后径，就会显得很宽大，和个人的体质有关。其次女生屁股大还具有一定的遗传因素，如果母亲臀部就比较大，后代女性的臀部也会大。此外一些女性在怀孕生产之后，会导致盆骨松弛，也会存表现出屁股大的情况。建议：您平时可以多做臀部的运动，保持局部的肌肉紧实，平时要注意不能长期坐着。

3.女生为什么屁股会变大

女生屁股会变大，可能是由于长期不良坐姿，导致身体扭曲，引起骨盆变形，变得屁股大。也不能排除是在短时间内身体过度肥胖，导致臀部脂肪堆积。也有可能是顺产，造成盆腔变宽。

可以通过合理饮食和一些体育锻炼来减少臀部脂肪，使屁股变小。还可以根据医生指导，做盆腔修复治疗。

4.女生屁股太大怎么减

女生导致屁股大的原因有遗传因素。久坐不动、跷二郎腿、长期穿紧身裤、高跟鞋等都可以导致屁股增大。

女生屁股增大注意以下几点：

1、不要久坐，不要穿紧身裤，不穿过高的鞋子。

2、积极参加体育锻炼，进行快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、骑自行车、爬楼梯等运动。

3、合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，忌烟酒。养成良好的习惯。

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