孕妇不能吃4种鱼，过量可能影响胎儿智力发育

对于准妈妈来说，怀孕是一件十分美好而又神圣的事情，所以准妈妈在怀孕的时候都会十分地小心呵护肚子的胎儿，想要给胎儿最无微不至的关注。在吃的方面，更加会特别地小心，在给胎儿营养的同时，也十分忌口，怕吃到什么东西影响胎儿的发育。那么，怀孕之后孕妇不能吃的鱼有哪些?　

孕妇不能吃的鱼有哪些？

孕妇不能吃的鱼有鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些鱼肉虽然营养丰富，但是怀孕期间的孕妈在饮食方面有格外的要注意一些。孕妇吃以上这4种鱼的话，鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。另外，值得注意的是，金枪鱼也属于孕妇不能吃的鱼，因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

就算是嘴馋，孕妇妈妈也一定要注意，避免以上这五种孕妇不能吃的鱼，过量食用的话，对宝宝影响就不好了。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。

不同的鱼，孕妇吃了有哪些好处？

1、孕妇吃墨鱼的好处：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼的好处：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼的好处有：补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼的好处：有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼的好处：有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼的好处：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

需要提醒的是：孕妇吃鱼时，不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃了会增加出血的几率。孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃，千万不要乱吃，对不了解的食物就先不吃，毕竟宝宝是最重要的。

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