中秋节孕妇能吃月饼吗？3类孕妇不宜吃

中秋佳节即将到来，各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题，一直流传着两个说法，一个是孕妇能吃月饼，但是要适量；另一个是，孕妇不能吃月饼。那么，究竟孕妇能吃月饼吗？答案是孕妇可以吃月饼，但一定要适量，而且又特殊情况的孕妇最好不要吃月饼。

健康生活资讯网来给大家详细说说孕妇吃月饼的利与弊：

孕妇吃月饼有什么危害？

1.月饼中的“营养”很过剩：月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而每人每天的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了，因此孕妇吃月饼的量要有所控制。

2.多吃月饼易生“热气”：从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

不宜吃月饼的孕妇有哪些？

1.患有妊娠糖尿病的孕妇：月饼都是高糖高热量，孕期患有妊娠糖尿病的孕妈是属于不能吃月饼的孕妇人群，如果孕妇不控制好糖分的摄入，会加重糖尿病的病情，影响胎儿的发育。

2.肠胃消化不好的孕妇：由于月饼比较油腻，吃多了容易导致消化不良，加重肠胃的负担，因此在怀孕期间，肠胃消化不好的孕妇不能吃月饼过多。如果实在控制不住食欲，最好搭配一些酸性的水果一起吃，水果含有丰富的维生素，可以促进消化。

3.体重增长过快的孕妇：整个孕期体重增长25斤左右是比较合适的，但是现在的准妈妈都很难做到这一点，体重都会偏增长过快，但是如果在孕中后期，体重严重飙升，有超过25斤的迹象就属于不能吃月饼的孕妇，因为月饼中所含有的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响，严重的话可能会诱发孕期并发疾病，不利于日后分娩和胎儿的健康。

综上所述，如果家里的孕妇吃月饼可要注意别贪嘴了！孕妈妈们，虽然月饼很美味，但一定要管住自己的嘴，尽量不要多吃，一般情况下，对于孕妇来说，一天只能吃一个，为了宝宝的健康考虑，妈妈一定要控制住自己。

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