发布时间:2021年09月22日 16:33:04 来源：振东健康网
说到鸡皮肤，大家都会想到那跟鸡皮一样的颗粒状肌肤，红红的小粒，摸起来很粗糙。鸡皮肤又叫毛周角化症，是一种角质化异常的疾病，也属于一种遗传病，它能通过基因遗传给下一代。鸡皮肤如果出现在其它隐蔽的地方还好，但却偏偏出现在腿上，对爱美的女生来说是极大的打击。那么，女生腿上有鸡皮肤该怎么祛除呢？
1、拒绝熬夜
手机功能的逐渐强大，导致越来越多的人养成了熬夜的坏习惯。有些女生为了追剧，每天很晚才睡觉，第二天还要早起，睡眠严重不足，导致的恶果首先就体现在肌肤上。对爱美的女生来讲，要想拥有嫩白水润的肌肤，鸡皮肤的祛除方法是很关键的。首先要做到的就是拒绝熬夜，晚上11点之前睡觉，保证充足的睡眠时间。
2、注意饮食
虽然说女性鸡皮肤主要自源于遗传，但脂肪代谢异常和缺乏维生素A也有可能会引起鸡皮肤，针对这两种因素，想要鸡皮肤的祛除方法我们可以通过饮食加以调理。平时饮食要以清淡为主，多吃些蔬菜水果，既可以补充维生素A，也可以使肌肤变得白皙。同时要少吃油腻、高脂肪的食物，避免脂肪代谢异常的情况发生。
3、注意防晒
阳光中的紫外线照射也是女性鸡皮肤形成的原因之一，肌肤接受过多的紫外线照射时，会使肌肤内的黑色素变得异常活跃，会产生更多的黑色素颗粒，这些黑色素颗粒能够吸收紫外线，避免肌肤受到伤害，这也是大家晒黑的原因。晒黑不要紧，还可以捂白，要是晒出鸡皮肤就不好办了，因此鸡皮肤的祛除方法就是在平时一定要做好防晒。出门前要全方位涂抹防晒霜，有必要的情况下还要带上防晒衣和遮阳伞等防晒工具。
鸡皮肤的祛除方法并没有像想象中的那么难，掌握对方法其实很简单。但鸡皮肤的祛除有一个过程，需要很长的时间，一定要坚持下去，坚持下去，胜利就会属于你。话不多说，赶快行动吧！不做懒女人，肌肤才会变得更美丽。
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