推荐4种适合孕妇吃的小零食

怀孕后，肚子总是要比平时饿得快。明明才刚吃过饭不久，又开始感觉饿了。孕妇妈妈们经常会备一些零食带在身边，饿了的时候可以吃一下。但是外面零食那么多，却不知道哪一款才适合孕妇吃。别担心，振东健康小编这就给您介绍适合孕妇吃的零食有哪些。

适合孕妇吃的小零食一：巧克力

平时很多女性害怕发胖不敢吃巧克力，因为巧克力是属于高热量的食物，吃多了是让脂肪增加很多的，不过怀孕之后孕妇是可以吃巧克力的，因为巧克力里面含有很多铜元素和卵磷脂，这对于胎儿的正常发育是有很大帮助的。不过孕妇吃巧克力也是需要控制一下量的，少吃点有好处。

适合孕妇吃的小零食二：鱿鱼丝

怀孕之后家人里都会告诉孕妇不可以吃海鲜，主要还是害怕海鲜是寒性的害怕对孕妇和胎儿身体不好，其实孕妇是可以吃一点鱿鱼丝的，鱿鱼种含有相当丰富的钙元素和磷元素，这两种营养元素都是有利于生长发育的。而且鱿鱼丝还有抗辐射、病毒的功效，因此孕妇可以多吃一点鱿鱼丝。

适合孕妇吃的小零食三：苹果

苹果也是非常适合孕妇吃的一种零食，孕妇吃苹果的好处也是非常多的，不仅可以帮助孕妇开胃，而且可以给大家的身体补充充足的营养，对于孩子的生长发育和孕妇自己的身体健康都是有帮助的。

适合孕妇吃的小零食四：香蕉

香蕉跟苹果一样是大家平时吃的一种水果，香蕉的热量并不是非常高，而且吃了之后有助于消化，此外香蕉里面含有很多的钾元素和叶酸，对于胎儿的发育很有帮助，孕妇吃香蕉很有好处。

最后，要提醒一下：有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响，如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等，这些零食都不应成为准妈妈饮食中的必选之品。

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