新鲜莲子孕妇可以吃吗？好处又有哪些呢？

莲子是一种营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃，那么对于特殊的孕妇来说，莲子可以吃吗？莲子有哪些功效呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关于孕期吃莲子的情况吧！

新鲜莲子孕妇可以吃吗？

孕期是可以吃莲子的，但是要少吃。 新鲜莲子的味道甘甜，而且是性平之物，还主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养元素比较丰富，孕妇是可以食用的。

不过新鲜的莲子比较性寒，所以不宜直接给孕妇吃。尤其是在孕早期如果大量的吃新鲜莲子会有流产的风险。因此，最好给孕妇吃成熟的莲子。另外，要注意的是，虽然莲子有很好的养生作用，但不管是成熟的莲子还是新鲜莲子，孕妇都不宜吃的太多，因为莲子有一定的药用功效，吃多了可能会给孕妇的身体造成一些不好的影响。

孕妇吃新鲜莲子的好处有哪些？

1、补脾益胃：新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，对脾胃比较虚弱的孕妇来说是比较合适的，而且对脾胃还有一定的滋补作用，是一种很好的滋补营养品。 养心安神 新鲜莲子入心、脾、肾经，夏天的天气比较炎热，对心火比较浮躁的孕妇来说有消除心火的作用，生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，适合孕妇食用。

2、涩肠止泻：孕妇的体质比较虚弱，可能有时候吃的食物不对，肚子不太舒服，会出现腹泻的现象，而新鲜的莲子中含有的植物碱成分有一定的收敛作用，有涩肠止泻的功效。

3、养心安神：新鲜莲子入心、脾、肾经，夏天的天气比较炎热，对心火比较浮躁的孕妇来说有消除心火的作用，生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，适合孕妇食用。

4、预防高血压：新鲜莲子中含有非结晶形生物碱N-9，这是一种天然的降压成分，能保护人的心血管，促进血液循环提高心脏功能，对预防孕妇高血压有一定好处。

最后健康生活资讯小编想告诉孕妇们，孕期可以适量的吃一些莲子，对身体还是很有好处的，在日常生活中，一定要注意自己的饮食，因为关系着肚子里宝宝的健康问题，一定要谨慎。

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