疾病症状自测-老人变瘦，警惕是否患糖尿病？

糖尿病很常见，老年人发病的几率也比较高，很多人对糖尿病的了解仅仅在于饮食注意上，对糖尿病的发病症状、预防缺乏了解。中老年人要对此引起重视。老年人突然变瘦，就要考虑是否为糖尿病。针对老人患糖尿病可能出现的早期症状，以及如何预防，疾病症状自测来给大家做一个详细的总结，希望能够帮助到预防糖尿病。

一、糖尿病早期症状表现

1、饮食增加

糖尿病引起尿糖丢失，导致人体会感觉到饥饿，能量的缺失，会引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，饮食量明显增加。

2、多饮、多尿

糖尿病的人多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多。

3、变瘦

由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。

4、眼睛疲劳、视力下降

眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查。

5、手脚麻痹、发抖

糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。

二、老年人如何预防糖尿病？

1、多吃五谷杂粮

五谷杂粮是含高纤维的食物,比如玉米、燕麦、红苕、芹菜等杂粮食物,多吃这些杂粮可以有效地降低糖尿病的发生。

2、控制饭量

在营养丰富、均衡的情况下，少吃含糖量过高的食物以及高脂肪食物，吃饭时要控制好饭量,吃到六七分饱即可。

3、科学休息

老人睡眠过多或不足都会增加患糖尿病的机率。最好每天保证有六至八小时的睡眠为宜。另外,中午最好能有午睡的习惯,在就餐后二十分钟卧床休息。

4、规律饮食

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。

中老年人如果突然变瘦，首要警惕是否为糖尿病，体重下降会影响人的免疫力，导致抵抗力下降。通过以上介绍，老年人对糖尿病有了基本了解，关于如何预防糖尿病，希望大家记住。

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