发布时间:2021年12月16日 15:49:14 来源：振东健康网
平时如果总是出现小腿抽筋的表现，需要了解一下原因。因为经常性小腿抽筋容易干扰正常生活，如果总是在夜间出现这种表现还会导致睡眠质量下降。因此留意到小腿抽筋表现需要及时改善。那么，小腿经常抽筋的原因都有那些？点击人体部位疾病在线自测，查看个人健康状况。
1、过度疲劳
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。当长途旅行、山、登高时，走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积，小腿肌肉最容易发生疲劳。疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
2、缺钙因素
缺钙确实是导致小腿抽筋的一个原因，因为钙在肌肉收缩这个过程中起到了非常关键的作用。当血液中的钙浓度太低时，肌肉就会出现兴奋的状态，就容易发生肌肉痉挛，小腿就会抽筋。这种因为缺钙导致的小腿抽筋，一般发生在中老年人身上，因为老年人群体是缺钙的群体。
3、压力过大
现如今社会发展比较快，很多人在社会上都面临着压力，如果压力过大，就会让精神一直处于一个紧绷的状态。精神处于紧绷的状态，到了晚上入睡以后，大脑非常的活跃，就会造成小腿抽筋的情况。很多男性晚上容易小腿抽筋，然后惊醒，就是因为这个原因，因为压力过大的原因。
小腿抽筋这一情况不仅能够给人带来比较不舒服的感觉，如果在夜晚睡梦中抽筋还会影响人的睡眠质量，带给人很多健康的隐患。希望大家能够找出小腿抽筋背后的真正原因，赶紧加以解决。
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