中老年人当心了，这5种冬季高发疾病要避免！

随着年龄增长，人体各个器官逐渐衰退，抵抗力和免疫力也减弱。而冬季寒冷，室内外温差较大，很容易就会患上一些疾病，尤其是中老年人。那么有哪些常见的冬季高发疾病呢？接下来健康生活资讯就来说说常见的冬季高发疾病，一起来看看吧。

1、心脑血管疾病

心脑血管疾病包括冠心病、三高、脑梗和脑出血等。严寒冬季气温低，会使得外围血管收缩，增加心脏负荷，从而引起胸闷心悸和头晕。平时需做好身体保暖，维持情绪稳定，防止精神受到刺激，保持规律作息和生活，避免身体过度劳累。晨练不能太早，尽量等太阳出来做后再运动，但不能做剧烈运动。慢性病患者需按时按量用药，不能擅自停药或换药。多吃含膳食纤维以及水分食物，维持粪便通畅，积极防止顽固性便秘，慢性病老年人出门时需随身携带急救药。

2、胃肠道疾病

冬季胃肠道受到寒冷空气刺激，易引起胃十二指肠溃疡和胃炎。另外暴饮暴食、大量酗酒以及高热量饮食也会损伤胃肠道黏膜，从而紊乱胃肠道功能，严重时可导致消化道出血。所以需注意身体保暖，保持规律作息，一日三餐定时定量，少吃难以消化的食物。老年男性一旦有胃部不适感、恶心呕吐、嗳气和早饱以及黑便，需立马就医。在这特殊时期需注意饮食卫生，食物必须煮熟煮透之后才能吃。

3、感冒

感冒分为普通型的和流行性感冒，普通性感冒的主要表现是打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽或鼻塞，一般5天左右就能自愈。流行性感冒主要表现是四肢无力、头痛和高烧，体质虚弱的人可能会发展成气管炎或肺炎等。流感高发期尽量不要去空气流通差和人口密集的场所，保持居住房间空气流通，注意个人卫生。多喝水，多参加户外活动来增强体质，尽量接种流感疫苗和肺炎疫苗。

4、支气管疾病

严寒冬季是呼吸系统疾病高危期，哮喘和慢性支气管炎易在冬季复发或恶化。患者需坚持运动来增强耐寒能力，恶劣天气不要出门，特别是雾霾天，必须外出时需戴上过滤性口罩。另外去正确治疗呼吸道疾病，积极配合医生治疗，以免发展成支气管疾病。

5、冻疮

皮肤遭遇寒冷潮湿会使得局部小动脉收缩，从而引起血管麻痹，导致血液淤积，血液循环变差，最终形成冻疮。平时要均衡摄入营养，多参加体育锻炼来促进全身血液循环，增强耐寒能力。注意双脚、手和耳朵保暖，冬季用温水洗衣服或洗碗，洗完手后及时擦干且涂抹护手霜。选择透气和吸湿性好的鞋子和袜子，维持双脚干燥。

以上就是常见的冬季高发疾病，中老年人一定要多加注意，此外中老年人冬季出门一定要做好保暖，以免导致不良后果。

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