回家晕车恶心难受？教你3个缓解办法！

一年又一年，转眼间又到了农历新年。然而，这疫情弄得沸沸扬扬，也让不少处在高风险地区的人，只能望着故乡的方向，两眼欲穿。正所谓：有钱没钱回家过年，对于在外务工学习的国人而言，一年也就那么几天，能够回家踏踏实实休息。

对于一些人，坐车或许是一种极为糟糕的体验，尤其是在外出时晕车，不仅会导致身体特别难受，而且还会耽误接下来的行程。很多人都不了解晕车的原因，有人认为晕车的人是因为闻不了汽油味，也有人认为晕车可能和交感神经有关系，事实上这些说法都不准确，晕车其实和这个器官息息相关。

晕车的原因有哪些？

1、前庭器官

晕车的时候不仅会有恶心、呕吐等症状，而且还会导致头晕、头疼等问题出现，事实上晕车的原因和人体内耳平衡器官前庭有很大关系。

前庭位于人体的内耳中，作为一种维持人体平衡的器官，一旦出现了问题就会导致晕车的问题出现。汽车在行驶过程中遇到路况不好的时候就会上下颠簸，就算是不晕车也会让人很难受，如果内耳平衡器官前庭有问题，那么就会导致晕车的感觉出现。要想摆脱晕车的难题，平时就应该多注意锻炼平衡感，只有这样才能让前庭器官功能恢复正常。

2、身体素质差

晕车的原因还与自身的身体素质有很大的关系，大多数情况下晕车的人群，基本上都是儿童或成年女性，这两种人的身体抵抗力比较弱。尤其是对于尚未成年的儿童来讲，前庭器官还没有发育完善，所以很容易在乘坐汽车的时候，导致晕车的问题反复出现。随着年龄不断增长，儿童晕车的问题会逐渐减弱，至于晕车的成年女性就要多注意提升身体抵抗力了。

避免晕车的方法有哪些？

1、直视前方或闭目养神

有过晕车经历的人都知道，一旦出现晕车的感觉之后，想要通过自制力去控制十分困难。如果自己有晕车的毛病，那么避免晕车的方法就应该学会转移注意力，比如可以在乘坐汽车的时候目视前方，这样就不会被道路两旁的树木或建筑影响注意力了，当注意力比较集中时就会降低晕车的几率。

另外，也可以采取闭目养神或直接睡觉的办法，虽然汽车在行驶的时候会比较颠簸，但睡着了之后就不会感觉到晕车了。即使睡不着也尝试着闭一会眼睛，这样在汽车的颠簸中可能也会入睡，如果这些办法不管用那么可以看手机，这样可以很好的转移注意力。

2、避免吃得太饱

经常晕车的人都知道越是肚子胀的时候，晕车的感觉就会越明显。避免晕车的方法就是不要在乘车之前吃太饱，否则一旦吃得过饱就会晕车，而且还会导致恶心、呕吐的感觉更加强烈。在上车之后可以涂抹一些风油精或清凉油，这样可以让交感神经变得兴奋起来，可以有效缓解晕车的感觉。

3、可以备点晕车药

避免晕车的方法还可以备点晕车药，常用的非处方药主要是茶苯海明，或者苯海拉明，这几种都不需要医生的处方，可以在药店自行购买使用。所以，在没有禁忌症，符合适应症的条件下，需要按照说明书上的用法用量来使用。若吃了药，晕车症状还是没有得到很好的缓解，那么就需要及时就医，在医生指导下使用其他类型的晕车处方药。

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