发布时间:2022年05月07日 10:50:12 来源：振东健康网
随着生活方式的变化，不少人的审美也随之改变，以瘦为美成了不少爱美人士的追求，减肥更是成了女性朋友的口头禅。可是虽然天天喊减肥，却是越减越肥，其实这些都和你的饭后小习惯有关，这些不良饭后小习惯会让你越来越胖哦。
1、饭后立即喝汤
不少人都有饭后立即喝汤的习惯，但这对想要减肥的人士却极不友好，因为汤中带有一定的油脂，在吃饱饭以后马上喝汤，会导致脂肪摄入过多，引发肥胖，也就是说就因为这个不起眼的饭后小习惯，你就会越来越胖哦。
2、吃饱后再来两口
不少人看着剩下的饭菜，即使在吃饱的情况下，依然会继续吃两口，其实这个对减肥是极为不利的，因为你的胃口会越来越大，吃的越来越多，所以如果你小减肥的话，就把这个饭后小习惯改掉，吃到七分饱就可以了，不要多吃哦。
3、饭后喝酸奶
好多人都认为喝酸奶有助于消化，其实不然，酸奶本身并没有助消化的作用，而你在吃饱后再来一瓶酸奶，热量超标，高于你的热量支付，此时你还想着能够减肥，那就是幻想了。
4、饭后立即躺平
躺平这个词也是越来越热，虽然对于身体有放松的感觉，但是这个不良饭后小习惯会让你的胃动力不足，影响消化，长久下去可能还会出现消化不良，同时还会造成脂肪堆积，如果你有这个饭后小习惯，你胖不谁胖呢？
上面说了这么多不良饭后小习惯，大家一定要在日常多注意，以免你虽然在减肥，但是却越减越肥哦。
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