冠心病的运动方式有哪些？这几种运动刚好适合！

卧床休息是很多冠心病患者的选择，做什么事都是小心翼翼，担心病情的加重。实际上，冠心病患者是需要进行适当的运动来促进冠脉血管的扩张，改善血液循环，这样既能防止病情的恶化，也有利于身体的恢复。那么冠心病患者的运动方式有哪些呢？健康生活资讯网就来推荐几种运动方式，快来看看吧。

1、散步和慢跑

在安静舒适的环境中散步和慢跑，有助于提高心肺功能和摄氧量。运动时间建议在清晨或傍晚，时间在30分钟左右最好，要慢慢增加运动速度和时间。患者必须走在平坦的路上，步伐均匀稳定，呼吸自然，要避免跌倒。

2、骑自行车

骑自行车时，要调整好车座高度和车把弯度，确保骑行时身体稍微前倾，但不能用力握车把。条件允许的话，可选择功能型自行车，在室内进行，方便调整负荷量以及计算运动量。

3、练习体操

医疗体操或者全民广播体操都是适合冠心病患者的运动方式，能够很好的锻炼全身，增强心肌功能，有助于疾病的防治。

4、打太极拳

太极拳的动作舒缓又自然，也是非常适合冠心病的运动方式。可以选择简化的太极拳，其运动量也较小，能够让心率保持在90~105次每分钟。

5、游泳

游泳能提高摄氧能力，属于较好的有氧运动方式，但是患者在游泳前一定要做好热身，防止游泳的过程中出现肌肉痉挛以及心绞痛。

6、气功

气功运动量也是相对较小的，适合冠心病病情较轻的患者，也可以适当配合其他运动方式来达到更好地锻炼效果。

以上都是适合冠心病的运动方式，患者可以根据自身情况和爱好选择合适的运动方式。需要注意的是，运动过程中若是出现胸口疼痛、呼吸变得困难、恶心呕吐、头痛头晕、气喘等不良反应时，要及时停止运动。还有就是运动是循序渐进的过程，不能一蹴而就。

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