冠心病患者的睡眠注意事项有哪些？这几点要知道

冠心病是一种严重威胁患者生命的疾病。如果不注意平时的日常护理，病情会越来越严重，特别是在情绪激动的情况下，会增加心脏的负担，很可能会危及生命。所以冠心病平时应该保证充足的睡眠时间和质量。那么冠心病患者睡觉的注意事项有哪些呢？下面就和健康生活资讯网一起来看看冠心病睡觉注意事项吧。

1、坚持睡午觉

每天午睡半小时，可使冠心病心绞痛的发病率降低30％左右。所以冠心病患者一定要每天午睡，并且注意自己的姿势。一些患有冠心病的老年人习惯于坐着午睡。这种睡觉方式是不对的，容易造成呼吸不畅，增加心脏负，造成脑缺血。因此，冠心病患者也应卧床休息。

2、注意睡前

冠心病患者获得高质量的睡眠非常重要。睡觉前不应该太紧张，要学会放松心情，听一些轻音乐来缓解心情。晚餐要清淡，不能吃太多，应该多吃一些容易消化的食物，还应该适量喝一些白开水。不要因为害怕夜尿增多而不敢喝水。如果水分摄入不足，夜间血液黏稠度会增加。睡前观看刺激的节目，会影响到睡眠质量，容易出现失眠。建议患者睡前养成泡脚的习惯，有助于促进血液循环，缓解疲劳。

3、注意睡姿

冠心病患者睡觉时应头朝上，脚朝右侧，这样睡觉可以舒缓全身的肌肉，达到放松的状态，保证呼吸顺畅，这样就不会压迫心脏，保证睡眠时全身所需的氧气供应。头高脚低地睡觉，可以减少血量，大大减轻心脏负担，帮助心脏充分休息。但如果冠心病患者病情相当严重，则应采取半卧位睡眠，可缓解呼吸困难等症状。

4、注意晨起

早上冠心病患者心绞痛和心肌梗死的概率很大，最危险的时刻是刚睡醒的那一刻。所以，早上醒来第一件事就是仰卧十分钟左右，而不是穿衣服。你也应该能够按摩你的新前区和头部，深呼吸，打哈欠和伸展等等，这样可以放松肌肉，然后慢慢坐起来，慢慢下床，最后穿好衣服，最大程度的预防心脏病的突然发作。

总的来说，冠心病患者的睡眠很重要。一定要保持正确的睡眠姿势，保证充足的睡眠时间和质量，让心脏得到充分的休息，起到稳定病情的作用。冠心病患者要想获得良好的睡眠质量，首先要保持良好的心态，睡前放下一切心理负担，才能睡得安稳。建议冠心病患者一定要注意上述的4个睡眠注意事项，这样才能保证睡眠质量。

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