胃部胀气是什么原因,怎么样解决胃部胀气？

有胃部慢性疾病的患者，经常出现突发性胃部胀气的状况，症状产生的时候，会让人很不舒服，坐着不适，躺着想呕吐，甚至会让人失眠。那么胃部胀气，它究竟是怎么产生的呢?有什么样的方法来解决胃部胀气的问题呢？今天就让我们一起学习下，胃部胀气的产生原因及治疗方法。

一、胃部胀气的原因

1、吃反复加热的食物：经过多次反复加热面食、米饭和土豆等食物，很容易在多次加热的过程中，严重破坏食物的分子结构，产生出难令胃部消化的抗性淀粉，最终导致胃部胀气的产生。

2、激素水平波动：激素水平波动，会引起腹部及肠道肌肉松弛，建议可以多摄入膳食纤维，来恢复激素水平，避免胃部胀气的产生。

3、嚼口香糖：同吃饭过快的原理是一样的，经常嚼口香糖也会伴随着咀嚼的过程，吞下更多空气，进而产生胃肠胀气，而且口香糖的成分中含有山梨醇或木糖醇，也是导致胃部胀气的产生原因。

4、抗生素：随意服用抗生素，会扰乱患者身体的肠道菌群的均衡，使得不良细菌过量繁殖，肠道缺少有益的细菌，就更容易发生胃部胀气，对于这种情况对于补充双歧杆菌，具有缓解作用。

5、压力大：焦虑和压力会加重胀气，如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

二、解决胃部胀气的实用小方法

1、喝粥：出现胃部胀气的产生，可以尽量在饮食上进行调节，多进食一些米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋：消化不良引起的胀气，可以每天喝两至三次稀醋，饮用的方式为：将一勺字米醋兑入一杯冷开水中后，饮用。或者是每天清晨喝一杯柠檬水，会起到同样的作用。

3、多做运动：如果身体状况良好，可以进行外出或在家运动的患者，出现胀气后，应该适当地增加运动，类似于做体操、收腹等，有利于增强胃肠道的蠕动，加快胃肠道的消化速度。

4、多补维生素C：维生素C中具有抗氧化、解毒的功效，可以减轻身体的精神压力，有利于胶原蛋白的合成，增强胃部动力。

5、适当地喝红酒：很多红酒的主要成分是葡萄，里面含有的酒精和丹宁成分，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能。适当地喝些红酒，对胃肠有调解作用。

除了以上小编为大家讲述的内容以外，慢性胃病的患者在胃部胀气出现时，还是要从日常生活中保持饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，想要更好消除胃部胀气，依旧要保持良好的情绪、放松个人精神，坚持适量运动，消除功能性消化不良引起的腹胀。

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