少吃这3种调味料，预防脑梗死！

脑梗死是中老年人群之中非常常见的心脑血管疾病之一，发病原因主要是因为大脑的血液供应出现了障碍，导致大脑缺血缺氧，局部的脑组织出现坏死，致使大脑功能障碍。脑梗死近年来越来越趋向年轻化，多发在40岁以后，高峰期是50岁到70岁。在生活中，我们应该足够重视预防脑梗死，大家可能不知道厨房里暗藏脑梗死杀手——调味料。今天振东健康小编建议大家少吃这3种调味料，预防脑梗死。

一、盐

盐是日常做饭最最最重要的调味料之一，可以补充人体的钠元素，能够维持人体渗透压，酸碱平衡以及神经和肌肉的正常兴奋性，影响人体内水的动向，保障身体健康。所以盐有很多好处，但是过犹不及，吃多了也会产生许多的疾病，例如高血压。吃盐多会破坏人体内的电解质平衡，引起血压上升，而血压长时间处于一个高压状态会加重心脏负担，增加患脑梗死的风险。所以在平时一定要清淡饮食，少盐。

二、糖

南方朋友在做菜时都有放一些白糖的习惯，能够起到提鲜的作用，菜的口感更好。如今人们的生活水平提高，在平时的生活中已经摄入了大量的糖分，奶茶，甜品等使得人体的糖分含量已经很高，如果做菜时再放糖，很容易导致人体糖分过多，影响人体健康，增加胰腺负担。体内的糖分会转化为脂肪，脂肪过多会导致血脂增高，影响血管健康，增加脑梗死的风险。

三、食用油

油是做菜必备的调味品，让菜更香更好吃，适当的食用对人体是没有坏处的，但是如果食用过量，会导致体内的脂肪增多，胆固醇增高，甚至还会使动脉血管收缩变窄，患动脉粥样硬化的风险就会增高，继而增加脑梗的风险。小编建议在生活中少吃一些油腻的食物，做菜时可以少用一些盐，尽量不吃油炸食物。

调味料对于菜品可以增香增色，满足人们的食欲，但是不过多好吃，都不如来一个健康的身体，所以少吃这3种调味料，预防脑梗死，尤其是中老年人，一定要足够重视，注重健康保养，不要等发现或者出现病症的时候才后悔之前为什么要吃那么多不健康的食物。

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