预防哮喘发作？这里有七项预防措施！

哮喘病，是以一种常见的呼吸道支气管疾病，哮喘病患者在病发后的症状，多会令人难以承受，并且由于哮喘病病发后难以治愈的特点，很多人对这种呼吸道疾病拒之不及。生活中我们想要避免出现哮喘病发作的症状，应该采取什么预防哮喘病发作的措施呢？快来和小编一起来看看吧！

支气管哮喘病的患者，多属于敏感体质，面对来自外部的刺激物质会令身体自动产生应激反应。如果患有哮喘病的人想要缓解哮喘病发作的次数、严重程度，又或者健康群体的人们想要规避、预防哮喘病发作的可能性，都可以采取以下几个方面的措施：

1、稳定情绪

患者在情绪上的稳定，对于有效控制、预防哮喘病发作来说，是必要的条件。如果日常生活中出现精神压力过大、焦虑等，会使患者神经不稳定，对于神经系统的刺激性是在逐步加强的，因此十分容易引起患者的哮喘病症状。

2、适当锻炼

哮喘病患者不可以进行运动的观念是完全错误的，在哮喘病患者的哮喘缓解期期间，是可以适当参与一些运动，来增强个人抵抗力。比如：气功、散步、跑步、游泳和呼吸运动等。不单单是哮喘病患者，健康人群在生活中也可以选择自己喜欢的运动，来实现增强体质，预防哮喘病发作的作用。

3、注意保暖

尤其是在季节交替的时节中，也就是每年的3月-5月、10月-11月之间，气温和季节变化明显，较大的昼夜温差和干湿变化程度等，都会对体质敏感的哮喘病患者产生影响。在这种哮喘病多发的季节中，想预防哮喘病发作，注意保暖和更换衣物是最需要注意的事情，但是哮喘病患者也不需要保暖过度，因为保暖温度过高，也会导致患者出现哮喘病发作的可能性。

4、脱敏治疗

这是一种特异性免疫治疗的方式，更多适用于过敏性哮喘病，也称为外源性哮喘病。这种哮喘病脱敏治疗的方式是：用小剂量过敏原来多次注射，使人体内产生阻断抗体IgG，同时减少特异性IgG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。缓解患者自身的过敏体质的副作用，增强对外部过敏原的抵抗能力，有效缓解、预防哮喘发作的症状。

5、脱离过敏原

如果患者本身知道自己的易过敏来源，对这些物质在生活中要保持敬而远之的态度。而对于不知道自身过敏原的患者来说，找到过敏原，避免由于接触这类物质而诱发哮喘病发作的情况。除去外部的这些物质，还有食物、药物的食用、服用的问题需要考虑，哮喘病患者要尽量减少刺激性食物的食入，远离烟草烟雾，避免由于不知道过敏原物质，而产生哮喘病发作的可能性。

6、积极治疗相关疾病

本身就患有呼吸道疾病的患者，或者有家族遗传史的人群，一定要注意对这类疾病的治疗和预防。因此，对于原发性患者来说，想要防止哮喘的发生，需要配合医生医嘱进行规范治疗。

7、学会自我管理

要实现避免、预防哮喘病发作，一定要多了解哮喘防治的知识，密切配合医生进行长期的自我监测，科学使用抗炎药和支气管扩张剂，并根据病情调整治疗哮喘病的药物。必要时上急诊室或住院治疗，定期随访医师，只有这样，才可能实现哮喘病症状的预防与控制。

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