适合帕金森患者的康复训练方法

目前，医学界研究者认为帕金森的病因与家族遗传、后天环境等因素有关，具体的病因还未确定。患有帕金森会表现出震颤、僵直、走小碎步，甚至姿态也会出现异常，虽然不会致命，但是却给患者带来生活方方面面的不便利，产生巨大的痛苦，但是患者不能自暴自弃，还是要积极配合医生治疗，调整饮食与进行康复训练，改善症状，缓解病情。那么适合帕金森患者的康复训练方法有哪些呢？振东健康小编带你了解。

1、面部训练

帕金森患者患病之后面部的肌肉会比较僵硬，无法像正常人那样做出各种表情，就很像面瘫脸，无法调动面部肌肉做出鬼脸等表情。患者可以尝试做一些面部训练，经常对着镜子皱眉、伸舌头、撅嘴或者抿嘴等动作。

2、头颈部训练

坐位或者站立位，双手叉腰，头稍微向后仰，两眼看天几秒钟，然后再低头看地，下颌尽量触碰胸部，如此反复进行。这些动作可以锻炼到患者的头部和颈部，缓解摇头晃脑的病症。

3、手部训练

帕金森患者的典型症状就是会出现手部抖动，患者可以进行适当的手部训练，锻炼手部的控制能力。可以使用手指抓取东西，适当增加一些重量，也可以进行精细的手部训练，比如捡豆子等。

4、下肢训练

端正站姿，两脚微微分开与肩同宽，然后将膝盖稍微弯曲，向下弯腰，量力而行，尽可能的让双手去触摸地面。当然走路训练也是不错的选择。

5、步态训练

帕金森患者最典型的症状就是出现走小碎步或者出现步态障碍，因此，步态训练必不可少。首先目视前方，走路让脚跟先着地，过渡到脚尖，动作尽量缓慢，感受腿部与脚的拉伸感。

6、平衡训练

很多患者自己活动时会摔倒，这是因为疾病影响到了患者的平衡机制，所以我们需要进行平衡训练。首先将双脚打开25厘米左右，然后微微下蹲，逐步左右或者前后移动，之后旋转上半身，上肢平举随着身体摆动。这样的方法可以缓解肌肉张力，训练平衡性。

7、语言障碍训练

大多数帕金森病患者出现语言障碍，如果平时不说话，长时间下去就会使得语言功能急剧退化。患者可以活动舌头，将舌头伸出缩回或者旋转。

帕金森患者大多数是老年人，在进行各项训练时应量力而行，循序渐进。除了康复训练之外，饮食方面也要注意配合，多吃蔬果与谷类，缓解患者便秘的症状，多喝水，适当补充坚果，保护神经系统，改善记忆力。

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