日常生活中如何预防帕金森

学校食堂的阿姨手抖，是因为“爱惜学生的身体”，完全不同于帕金森患者手抖。控制不住的手部抖动是帕金森患者的典型症状，帕金森又被称为震颤麻痹，是一种神经性的疾病，多发于老年人群体。患病之后会出现手脚抖动、僵直、走小碎步，甚至姿态也会出现异常，严重影响患者的生活质量。这种疾病目前没有特效药可以治愈，能做的只能是预防，那么我们日常生活中如何预防帕金森呢？振东健康小编带你了解。

1、多运动锻炼

生命在于运动。虽然帕金森的病因还没有完全明确，但是与长时间不运动，肌张力出现障碍有关。所以想要预防帕金森，运动是必不可少的。坚持运动能够帮助身体提高免疫力，防止疾病的出现。不过帕金森患者大多是老年人，所以运动方式要选择适合自己的，循序渐进，量力而行。

2、远离有毒物品

在杀虫剂、除草剂以及农药等这些有毒的化学物品中，含有很多对人体有害的物质，甚至很多重金属，各种射线都有可能会使体内的细胞死亡，从而引发帕金森，所以对从事这方面制作或者有接触的人要学习相关的隔离措施，尽量避免与身体直接接触，安全操作。

3、注意饮食

与这些有毒物质接触尚且会增加患帕金森的几率，更别说这些物质进入人体，所以要避免食用这些污染物，选择安全营养的食物。平时可以多吃一些蔬菜瓜果，滋养神经，预防帕金森。

4、预防脑动脉硬化

帕金森的出现不仅仅与生活习惯有关，与其它慢性疾病的也有着很密切的联系，如高血压、高血糖以及脑动脉硬化等疾病也会诱发帕金森，主要原因是因为这些疾病会使血管的血液流通不畅，血液无法供给神经营养，导致大脑快速衰老。

5、加强脑力活动

四川人民就很强大，人人都麻将，其实打麻将有利于加强脑力劳动，延缓大脑神经组织衰老，可以有效预防帕金森。

预防大于治疗，有效的帕金森预防方法，可以让我们远离这样的疾病带来的痛苦。虽然随着年龄增长，帕金森患病几率提高，但相关措施能降低发病机率。患病的大多是中老年人，所以在平时我们要定期体检，及时了解身体状况，及时采取治疗措施。

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