冠心病的原因有哪些？要如何预防？

冠心病全称是冠状动脉粥样硬化心脏病，是一种非常常见的心脑血管疾病，危害性较大。冠心病患者的冠状动脉会逐渐变窄、堵塞，心脏无法得到足够的血液和氧气，导致各种并发症出现，严重时会危及生命。冠心病的发生率近年来一直呈上升趋势，要想预防冠心病，首先要了解原因。接下里就和振东健康网一起来了解下冠心病的原因以及预防措施吧。

一、冠心病的原因是什么？

1、摄入过多的高热量和高脂肪食物。吃太多高脂肪高热量的食物，会导致脂肪堆积过多，导致肥胖，而肥胖者冠心病的几率比正常体重者高，尤其是短时间内体重快速增长者。

2、高血压。高血压患者患上冠心病的概率非常高，这是因为高血压会导致血管壁的损伤，导致动脉粥样硬化。

3、长期吸烟。无论是主动吸烟还是被动吸烟，都会增加冠心病的发生率。这是因为尼古丁会降低动脉中的氧含量，导致动脉粥样硬化，而且尼古丁还会造成心肌损伤，使心脏缺血缺氧。

二、如何预防冠心病？

1、保持良好的生活方式。不抽烟不喝酒，早睡早起不熬夜。良好的生活方式可以保持身体的健康，避免肥胖，能够起到预防冠心病的作用。

2、保持饮食清淡。长期吃高脂肪高热量的食物会导致肥胖和动脉硬化。想要预防冠心病就要保持清淡饮食，少吃或者不吃高脂肪、高热量、高刺激的食物，要多吃水果蔬菜，保证营养的均衡。

3、坚持运动。适当运动可以促进身体的血液循环，有助于控制血压、血糖以及胆固醇等指标，能够帮助预防冠心病。所以大家不要久坐，要适当运动，改善心肺功能。

4、定期体检。随着年龄的增长，人体机能会逐渐下降，出现疾病的风险也是越来越高，尤其是三高疾病，所以要定期检查，及时了解身体状况，便于采取有效的预防措施。

5、积极控制疾病。如果患有其他疾病，要及时进行治疗，科学合理用药，控制病情，以免影响到心脏和动脉血管的供血供氧能力，导致冠心病。

以上就是冠心病的原因以及预防措施了，希望大家一定要注意。冠心病在发作时，会出现呼吸困难、心绞痛、胸部不适等症状。一旦出现这些症状，就要及时就医进行相关检查。

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