女人减肥要趁早，年龄越大减肥越难！！

很多女性减肥路上会半路“夭折”，她们经常为自己的懒惰寻找借口：“吃饱了再减肥”等观念，都成为了女性减肥路上的绊脚石，女性健身计划没有什么效果，使得女性健身的近期目标变成了年度目标。但是我们要认识到一个问题：伴随着女性年龄的增长，女性减肥的困难程度也是在逐渐增高！

很多女性在决定制定减肥计划前，一般都保持着自己要坚持减肥的心，但是却没有好好的实行减肥计划。导致随着年龄的增长，女性健身“大业”也很难继续实行下去，这是为什么呢？今天小编从以下几个方面，为大家进行讲述：

1、基础代谢越来越低

人体基础代谢是维持人体生命活动的最基本能量消耗过程，同时也是每日身体能量消耗过程中的最主要耗能部分。伴随着人体身的效果体年龄的成长，人体的基础代谢水平会逐渐降低。这也就是在说明即使女性和自己年轻时候吃同样多热量的食物，会有越来越多的能量多余出来，也就造成了脂肪堆积的越来越简单，时间一长也就会导致女性减肥、女性健身的难度越来越高。

2、棕色脂肪越来越少

女性健身时身体中堆积的脂肪，也并非全部是有坏处的，棕色脂肪就属于人体中有好处的那一部分脂肪。棕色脂肪中含有分解白色脂肪的做一个你，并且能够将其转换为二氧化碳、水分和热量。但是同样的伴随着人体年龄的增长，棕色脂肪会逐渐消失，最终之存在于人体的锁骨和脖颈部位，使得女性减肥进度的促进作用减弱。

3、热量失衡

女性身体中出现脂肪堆积与日常不良饮食习惯是离不开的，如果身体上出现赘肉，这就明显说明您的饮食与运动的能量失衡导致的。这种肥胖有九成是吃出来的，如果饮食不良习惯不加以调整，女性健身的计划再怎么设定、怎么执行，都会使得女性减肥难度变高。

4、压力大，内分泌失调

现代女性的工作压力变大，加班、熬夜、忙工作等都已经变成了日常，很多人为了释放自身压力依靠抽烟、喝酒等方式进行排解，这也就造成了大部分女性内分泌失调，日常新陈代谢受到影响，最终造成日益肥胖的现象出现。另外，压力变大还会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升，让你时不时想吃东西，这也为女性减肥、女性健身的过程中增添了不小的压力。

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