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脑出血高发怎么办?这些预防措施要做好!

发布时间:2022年11月09日 15:50:44 来源:振东健康网

随着年龄的增长,血管会开始老化,老化程度与年龄的增长正相关。心脑血管疾病也是严重威胁人类健康的最重要因素之一,其中就包括脑血出。如果患者可能存在潜在的高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症,就会增加脑出血的风险。除此之外,如果不注意饮食生活方式,也有可能诱发脑出血。那么如何预防脑出血呢?接下来振东健康网就来说说预防脑出血的措施,一起来了解下吧。

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1、控制血压

高血压患者,无论老少,都需要根据自己的身体状况调整合适的药物。因为降压药的种类很多,每个人的用药方法、用药频率、剂量都不一样,所以专业的医生一定要判断患者的症状体征和血压的波动情况,选择合适的药物。


2、减少盐的摄入量

盐摄入过多会增加冠状动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险,从而引起血管狭窄和出血。特别是一些盐份过多的腌制食品,如酱菜酱等,食用后会引起血压和收缩血压的上升。当血管弹性较弱,压力情绪波动较大时,血管容易破裂,产生脑出血。


3、控制血糖

糖尿病也是诱发脑出血的潜在危险因素。因为长期糖尿病血糖粘度高,血管弹性会减弱。这时候再加上一些诱因,比如熬夜、休息不好、情绪波动等危险诱因,就会造成血管破裂,诱发急性脑出血。


4、控制血脂

血脂过高也是脑出血的潜在危险因素。当人体血液粘度比较高的时候,如果不运动,身体的血液循环就会很差,此时脑出血的风险就会增加。所以平时要控制好血脂,尤其是一些肥胖者。


5、控制体重

肥胖脂肪代谢紊乱也是心脑血管疾病的潜在爆发因素,包括一些脂质沉积,会使血液粘度增加。血液粘度增加后,血管的弹性和血管的动脉硬化会诱发急性脑血管疾病,其程度与缺血缺氧有关。这时候就要控制体重,改善肥胖脂肪代谢紊乱的症状。


6、戒烟戒酒

部分长期吸烟饮酒的患者会增加心脑血管疾病的风险,尤其是脑出血的发病率。因为香烟中含有大量的尼古丁,这种情况可使血管动脉硬化的粘度增加,即血管狭窄斑块的形成,导致供血不足,缺血缺氧,诱发急性脑血管疾病。酒精也是增加脑出血的危险因素,老年人最好戒烟戒酒。


总的来说,脑出血是一种比较严重的心脑血管疾病,对患者的影响特别大,要做好预防,建议大家可以参照上述这几种脑出血的预防措施,从日常生活中做起,降低脑出血的风险。


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