食疗也可以缓解咽炎哦！这些方法挺行！

冬季气候寒凉，空气中的湿度低，病毒肆虐，很容易出现各种疾病，咽炎就是其中之一。患病之后，患者会出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状，影响人们的身体健康。那么有没有什么办法可以帮助患者缓解咽炎症状，振东健康小编收集了一些缓解咽炎的食疗方法，一起来看看吧！

1、蜜枣甘草汤

食材：蜜枣8枚，生甘草6克。

做法：将蜜枣、生甘草加清水两碗，小火慢煎，饮用时去渣即可。这个饮品可以当作饮料服用，每日两次。

效用：此款汤具有补中益气、润肺止咳的功效，对于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛的患者非常好，有利于缓解病症。

2、荸荠萝卜汁

食材：荸荠、鲜萝卜各500克。

做法：将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁即可服用。每日饮汁数小杯，连服3~5日。

效用：荸荠萝卜汁具有清热利咽，开音化痰的功效，很适合咽喉肿痛、声嘶、目赤等患者服用，而且还能改善肤色。

3、凉拌苏叶菜

食材：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。

做法：将紫苏叶、葱、青椒洗净，并为碎末，加适量食盐、香油等调料就可以当作佐餐凉菜。

效用：这种吃法可以疏散风寒，通阳利咽。

4、葱白利咽汤

食材：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。

做法：将桔梗与甘草先煮沸5～7分钟，然后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

效用：这款汤具有解毒散寒，清利咽喉的功效。

5、枸杞粥

食材：枸杞子15克，糯米150克。

做法：将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，然后用文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

效用：枸杞粥具有滋阴润喉的功效，特别适合慢性喉炎咽喉干燥者服用。

6、橄榄茶

食材：取橄榄两枚，绿茶1g。

做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

效用：橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。在冬季喝橄榄茶可以缓解慢性咽炎的病情，尤其是咽喉部的异物感。

7、洋参蒸梨

食材：洋参5克，鸭梨1只。

做法：将洋参研细末，备用。鸭梨洗净，从底部挖去核，放入洋参，冰糖少许，倒放在大碗中，再把碗放在蒸锅中，隔水蒸1小时许。

效用：洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。

8、蜜汁枇杷

食材：枇杷肉3斤、黄冰糖1.5斤、蜂蜜适量。

做法：反复清洗枇杷，去蒂去尾去核，之后加冰糖开始小火熬，直至汤汁粘稠即可食用。

效用：枇杷性凉，味甘，酸，具有润肺、止咳下气的功效。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多，呕逆等症状有明显的改善效果。

这些咽炎的食疗方法可以帮助大家缓解咽炎的折磨，清润咽喉。

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