如何预防胃溃疡？警惕胃溃疡的危害！

胃病在我们的生活中算是最为常见的一种，而胃溃疡也属于其中高发性疾病之一，对人们的身体健康具有很强的危害性。甚至是还有恶性的风险，严重时会产生高强度的并发症现象。那么我们在生活中，要如何预防胃溃疡病发呢？又会有什么样的胃溃疡并发症呢？

一、生活中如何预防胃溃疡？

1、吃营养丰富、易消化的食物：平时的饮食搭配，应该以营养含量丰富、消化后的残渣少，容易被咀嚼和消化的食物，为最佳选择。如果患者自身的胃溃疡病发症状较为严重，甚至是存在少量的胃出血的情况下，应当以流质视频为主，像是粥和牛奶等。这不仅仅可以使得胃溃疡病发患者得到更好的营养摄入，牛奶中和胃酸的作用也很强。但像是鸡汤和甜食等食物的摄入，都会令人体的胃酸分泌量增多，对于预防胃溃疡病发不利。

2、少吃、不吃油炸和生冷极端的食物：食物的过油、过硬、过热和过甜等，都会使得胃部难以消化，甚至是能够促进胃酸分泌两种变多，直接对胃溃疡病发部位的溃疡面损伤。还有过热的食物，会令胃部血管扩张，进一步诱使胃溃疡病发现象出现。而像是浓茶、辣椒和烟酒类等容易对人体产生刺激性的食物，会使得胃部胃黏膜和胃溃疡面的受损程度加强。因此，尽量避免食用会增加胃部胃酸分泌的食物，预防胃溃疡病发症状的加重。

3、应定时进餐，避免过饥过饱：养成良好的饮食习惯，按时就餐和固定的饮食量，都是预防胃溃疡病发的好方式。每个人胃部的消化功能可以承载的食物量是固定的。吃的过多和过少，都有可能会出现食物难以消化和难以中和胃酸的情况，这也就导致了胃壁会出现自身消化，以及胃溃疡面受到刺激引起疼痛感的症状表现。在进食的过程中要学会细嚼慢咽和饭前净手等习惯，利于自身消化功能的运转，有效预防胃溃疡病发再次产生。

二、胃溃疡病发时，会有哪些并发症？

1、上消化道出血：上消化道出血是最为常见的一种消化性胃溃疡的并发症状，有大概二成到三成的胃溃疡病发患者，会存在胃出血病史，其中十二指肠胃溃疡出血的情况更为多见。这种消化性胃溃疡的并发出血的情况，大多数可以自行停止，在胃溃疡病发症状出现后的1到2年内出逐步出现。

2、溃疡穿孔：消化性胃溃疡病发症状，加之胃穿孔的情况可以分为急性、亚急性和慢性三种。其中十二指胃溃疡的发生率远远高于胃溃疡病发症状的出现数量。以30到50年龄阶段患者为主，而经常性出现并发胃出血的以50岁以上的中老年人为主。

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