脑出血的原因有哪些？可能是这几个因素引起的

脑出血大多是由动脉硬化血管破裂引起，常见于中老年人，其发病率和死亡率较高。因此中老年人想要预防脑出血就需要了解哪些因素会引起脑出血，针对性采取措施，才能有更好的效果。那么引起脑出血的原因有哪些呢？下面振东健康网就来说说引起脑出血的原因，一起来了解下吧。

1、喝酒过多

是酒精中毒诱发脑出血的高危因素，会使高血压加重，凝血机制改变，脑部血液循环加快，从而引起脑出血，所以一定要限制酒量，尽量不碰。如果一时半会儿戒不了酒，男性每天的酒精摄入量控制在40克以内，女性不要超过20克。

2、高血压

高血压是引起脑出血的独立危险因素，通常由小动脉破裂引起。当患者有高血压的其他诱发因素时，血压会突然升高，产生脑出血。

3、情绪激动

情绪波动过大也会引起脑出血，因为情绪激动的时候会心率加快，血压突然升高，就会引起脑出血。

4、高热量饮食

现在大部分人的生活方式都是高热量饮食，但运动量减少，就很容易出现动脉粥样硬化，血管变得又硬又脆，血管随时可能破裂，产生脑出血。

5、通宵熬夜

经过一天忙碌的工作，如果没有得到足够的休息，会增加大脑的负担，往往会导致内部血管破裂，从而产生脑出血。所以一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。

6、抽烟很多

吸烟不仅会导致肺癌，还会增加患心血管疾病的风险。大量吸烟会促进动脉硬化，增加血管的脆性。同时还会引起心血管和神经系统的巨大变化，最终诱发脑出血。

以上就是引起脑出血的原因了，想要预防脑出血，就要避开这些因素，建议保持规律的生活，劳逸结合。同时要积极控制血压、血脂、血糖，保持乐观，避免过度兴奋，心平气和，减少不必要的麻烦。饮食上可以采取低脂低糖低盐的原则，多吃蔬菜、水果和豆类。

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