经常腹泻怎么回事？你需要做好这4点

腹泻是大家并不陌生的一种肠胃疾病，很多人都经历过，尤其是在季节更替或者是饮食不当的时候，腹泻更是容易出现。很多人都会感到非常的焦虑，不知道该如何处理。其实腹泻的出现都是有原因的，只要能够针对病因采取合理措施，就能缓解腹泻。接下来就和振东健康网一起来了解下经常腹泻的原因和应对措施吧。

一、经常腹泻的原因

1、身体抵抗力下降。身体的各个组织和器官会随着年龄的增长而出现功能退化的情况，身体的抵抗力也自然会下降，各种病菌就会入侵，尤其是肠道细菌，诱发腹泻等疾病。

2、慢性并发症导致。有些人存在慢性病，比如糖尿病、冠心病、慢性肝病等，这些慢性疾病容易诱发各类并发症，从而引起腹泻，尤其是一些感染更容易诱发腹泻。

3、营养缺失。身体功能的正常运作需要有充足的营养，如果出现营养不良的情况，就会引起消化功能的异常，出现消化不良等情况，导致体内肠道细菌的滋生，从而诱发腹泻。

二、经常腹泻的处理措施

1、查明是否存在疾病。一般来说，经常腹泻可能是因为自身存在一些疾病引起的，最好到医院进行相关的检查来诊断疾病，找出病因，才能采取正确的处理措施。

2、补充益生菌。有些人腹泻是因为肠道菌群功能失调，这时就可以适当补充一些益生菌，能够改善肠道菌群功能，增强肠道的抗病能力。

3、保持饮食清淡。在腹泻期间的饮食一定要清淡，要远离油腻、辛辣等食物。因为这些食物会影响肠道功能，甚至会加重腹泻的情况。建议保持清淡饮食，但要营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者易消化的食物。

4、补中益气。有些人脾胃虚弱，一不注意就发生腹泻。对于这类人群来说，补中益气是很有效果的，建议在专业中医的指导下使用一些中药来提高自身的血气，这样就能避免腹泻的发生了。

以上就是经常腹泻的原因以及处理措施了，希望大家一定要有所了解。此外，经常出现腹泻也不要过于紧张，只要及时检查，明确病因，然后针对性治疗即可。还有就是，饮食上必须要注意，不要大量吃生冷的食物，控制好摄入量，因为生冷食物对肠胃的刺激很大，容易引起腹泻或者加重腹泻。

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