消化不良的危害有哪些？吃哪些食物有缓解作用？

如今人们的生活水平越来越高，饮食上也是多样化，但有些人因为不健康的饮食习惯导致胃部受损，引起消化不良。虽然消化不良并不是严重的疾病，但也会给身体带来不良的影响。因此消化不良患者要及时采取措施，适当吃些健胃消食的食物。那么消化不良可能会有哪些危害呢？消化不良吃什么好呢？下面就和振东健康网一起来了解下吧。

一、消化不良的危害

1、导致贫血。消化不良会影响营养的吸收，让身体出现营养不良的情况，导致身体造血功能的下降，从而出现贫血的症状。此外，消化不良还会让胃肠蠕动加重负担，引起便秘和便血。

2、增加癌变几率。如果慢性肠胃病患者出现了消化不良的症状，那就表明疾病的恶化，癌变的几率也会增加，患者可能还会出现腹胀、食欲不振、大便异常等情况。

3、容易患上肠胃疾病。消化不良是很多慢性肠胃疾病的信号，是消化系统异常的表现，也可能表明有炎症或者细菌感染。如果不及时有效治疗，就有可能会发展为慢性胃肠病。

二、消化不良吃什么好？

1、山楂。山楂是一种酸性食物，不仅能够提高食欲，而且还有促进消化的效果。这是因为山楂种的酸性物质和维生素C的含量比较丰富，有利于增加胃液分泌酶类的能力，能够帮助健胃消食，也能帮助身体将毒素排出体外。

2、苹果。苹果也是能够缓解消化不良的常见水果，适当多吃苹果的好处有很多。其中果胶、粗纤维和鞣酸等特殊物质在苹果中的含量丰富，对于促进肠胃蠕动的帮助很大，能够很好的改善消化不良的情况。

3、香蕉。香蕉是大家比较熟悉的一种润肠通便的水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富，能够增加肠胃蠕动，缓解便秘症状，帮助消化。但需要注意的是，香蕉最好选择熟透的，不要吃未熟的，以免造成不良的影响。

以上就是消化不良的危害以及能够缓解消化不良的食物了。总之，肠胃健康对身体非常重要。一旦肠胃出现异常，就会影响营养的吸收，从而引起各种疾病。建议大家一定要重视肠胃健康，发现有消化不良的情况，要及时有效治疗和缓解，这样才能避免产生严重后果。

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