女性瘦身美容，试试这3种番茄食谱！

屏幕前的每一个女性都有着拥有天使面容和魔鬼身材的梦想，但是现实生活中能够同时做到这两方面的女性极少。尤其是各位爱美的女性朋友们，总会想尽办法减肥美容，甚至下了“血本”，所谓无痛维持身材的方式在实际生活中是不存在的。其中较为轻松的维持女性瘦身美容的方式，还是要从食物入手，快来和振东健康网学习下番茄瘦身法吧！

一、为什么能瘦身美容？

番茄作为一种含有多类营养成分的蔬果，具有生津止渴、清热解毒、养阴凉血、健胃消食和减肥美容的功效。很多明星的代餐中往往都可以发现它的身影。使用番茄能达到女性瘦身美容目的的原因，在于番茄是营养含量丰富且热量很低的蔬果，是一种天然抗氧化剂，能发挥出多种的生理保健功能作用，有利于保护人体内营养物质均衡。并且根据科学测定的方式，我们了解到了100g的番茄中只有16千卡任亮，并且番茄中的番红茄素还可以降低热量摄取，减少女性脂肪的积累，实现瘦身美容的作用。

二、怎么吃番茄，才能维持女性瘦身美容效果？

日常饮食生活中我们食用番茄的方式，有很多种。既可以洗干净当水果食用，也可以通过简单烹饪的方式将番茄制作为简单佳肴，但是对于瘦身美容的减肥人群，生吃才是最佳的食用方式.

1、餐前食用一个番茄

日常三餐前生吃一个番茄，餐前的间隔时间为一个小时，然后再正常吃饭。如果担心自己会以往，要尽量吧番茄放在自己触手可及的部位。当然适当的把番茄作为日常零食，有是一个不错维持女性瘦身美容的方式。

2、用番茄汁代替番茄

将新鲜番茄食用的方式，改变为和番茄汁。不喜欢直接生吃番茄的女性，可以选择这种方式，但是我们必须提起注意的是的，这种番茄汁最好是新鲜榨取的，才可以达到女性瘦身美容的效果。

3、食用其他番茄制品

食用番茄的时候，可以更变一些花样，不然同一种方式食用番茄会令人产生烦腻感，像是白糖番茄和番茄沙拉等食物，在制作的过程中适当增加些调味料，可以令番茄口感变得更好。

三、女性什么时候吃番茄，最有瘦身美容效果？

最佳的番茄食用时间是夜晚，这是因为人体的晚上活动量明显很少，碳水化合物消化后转换为供身体消耗，没有消耗掉的部分则会逐步转换为脂肪。晚上的时间范围内食用番茄，可以帮助加快人体新城代谢与能量消耗，避免了脂肪积累，女性瘦身美容的目的也就相应能够达到。

本文内容由振东健康网整理发布