揭秘抑郁症症状，是心理上的迷失希望么？

抑郁症发作的情况，会对患者本人的日常生活、工作和人际关系造成严重的影响。而了解抑郁症症状，会逐渐成为识别和帮助患者的入手的第一步举措。今天振东健康网将为您逐步揭秘，抑郁症症状内容！

一、抑郁症症状，怎么辨别？

1、情绪低落与无助感：抑郁症的核心症状，是病人的情绪低落和无助感表现，此时的患者常常感到沮丧、悲伤和消极，失去对生活的兴趣和享受。他们可能觉得自己毫无价值，缺乏自信心，甚至产生自杀的想法。这种情绪低落超过了正常的情绪波动，长时间存在，且与日常生活的压力不相符。

2、睡眠问题：抑郁症症状中，还会产生令患者常常感到头大的睡眠问题，他们可能会因为心理上的病因，而感到无法入睡，并且常常会莫名惊醒来，又或者早醒而无法再入睡。睡眠质量下降会导致患者白天感到疲倦、精力不足，并影响他们的注意力和工作效率。

3、饮食变化：患有抑郁症的人常常出现食欲上的改变，一些病人可能会因为压力和抑郁问题，而渐渐地失去食欲，导致自身的体重逐步下降。而另一部分病人则是很可能产生暴饮暴食的行为，尤其是会冲动地选择高糖、高脂肪食物，来实现对情绪的缓解。这一类饮食食欲的改变现象，是非常可能进一步加重抑郁症症状，导致身体健康问题产生的。

4、体力活动减少：抑郁症症状产生后，还会为患者带来不觉地疲倦和缺乏动力现象，这会直接导致病人们对自我体力活动的兴趣减少。他们可能变得久坐不动，缺乏运动，这会进一步恶化他们的身体健康状况。缺乏运动还会影响大脑释放的内啡肽等神经递质，使患者更加容易陷入抑郁情绪。

5、注意力和记忆问题：抑郁症症状中也有会针对于患者本身的注意力，以及记忆力消退问题的困扰现象，病人们可能会难以集中注意力，并且自我思维变得迟缓，在做决策上变得更加困难，这会对工作和学习能力产生负面影响的同时，进一步加重他们的抑郁症症状。

二、怎么样帮助缓解抑郁症症状？

抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要专业的医生和心理治疗师的帮助，寻求专业帮助是走出抑郁症症状困扰的第一步，医生们通过评估患者的症状程度，并根据其内容制定个性化的治疗计划，包括药物治疗和心理疗法。

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