7种女士去湿气最好的方法！

“女人都是水做的”这句话，并不仅仅是为了说明女性的柔美性格特点，其实还最大程度上揭示了女性会更为太容易受到湿气问题影响的现实。女性身体内湿气的堆积，会导致面色处于发黄无光的状态下，另外身材管理方面也会因为湿气而一直处于浮肿的状态下。所以振东健康网为各位注重身材和健康保养的女性朋友们，总结了当前比较好的夏季女性去湿气的方式，一起学习下吧！

一、女性去湿气的最快方式——膳食祛湿！

1、红豆薏米粥：这是夏季女性去湿气的常用方法，红豆和薏米本身就有着补血、祛湿的功效，将两种食材浸泡半个小时后放入锅中熬煮，长期使用这种粥品不仅能够帮助女性去湿气，还可以滋补女性身体令面色维持红润状态。

2、乌龙茶：乌龙茶属于一种半发酵茶，有着帮助夏季女性去湿气的方式功效，长期饮用乌龙茶，还能利用其抗氧化、抗衰老的作用，保持肌肤弹性，另外皮肤敏感的女性喝乌龙茶还能改善肌肤过敏。

二、利用出汗排出湿气——运动祛湿！

1、慢跑：作为一种常见的有氧运动，慢跑是国内外女性朋友修身养性生活中的必备内容，中医学理论中已经证实，慢跑行为是女性去湿气的方式的同时，还能进一步助力我们预防高血压、冠心病等慢性疾病的发作，另外年轻女性维持住慢跑的习惯，还有改善睡眠和缓解肌肤衰老的作用。

2、跳舞：比如跳广场舞，当前我国的很多研究结果显示中老年女性跳广场舞，确实有着养生保健的作用。而对于年轻女子来讲，特别是长期久坐和久站的女性，跳广场舞这种夏季女性去湿气的方式，效果极佳的，还可以进一步帮助预防腰椎间盘突出问题。

三、日常保护预防湿气入体——改变自我习惯！

1、洗澡擦干：夏季女性去湿气的方式中，最为重要的一点就是自我的日常防护问题，比如洗完澡以后要立刻用干毛巾擦干，穿衣服不要选太紧绷身体和含水汽较重的衣物等，避免女性体内湿气含量加重。

2、头发吹干：很多女性朋友们在洗完澡以后，为了图省事儿不会将自己的头发及时吹干，即使是在炎热的夏季维持湿法状态，也会令女性体内的湿气水平加重，尤其是夏季晚上入食前必须要将头发吹干，不然偏头痛问题会找上门来。

3、脚要干燥：夏季时分人们的脚上一直有水，是最为容易引湿气入体的一个行为状态，所以想要保证夏季女性去湿气的进程维持住，就需要在夏季穿凉鞋、洗衣服等举动的过程中，注意维持脚部干燥，避免湿气入体后所引发的腹泻和脚气等病症的产生。

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