欢迎来到振东健康网
仁爱天使健康自测查药品查疾病

7个降糖穴位,按一按调理血糖!

发布时间:2024年01月23日 10:46:51 来源:振东健康网

振东健康网,振东健康

调理血糖不仅可以通过内服药物实现,按摩、揉捏、穴位掐压等外治法也是不可忽视的选择。根据不同的症状特点,如多饮、多食、多尿等,可以选择合适的穴位进行按揉,从而改善血糖异常及其引起的不适。

然谷穴,降糖穴

然谷穴

然谷穴是我国古代治疗糖尿病(消渴病)的穴位中记载最早的,位于内踝尖前下方即骨头下方的凸起处。它属于肾经的荥穴,荥穴属火,而肾经属水。中医学认为按揉此穴能够水火共济,对于改善因阴虚火旺导致的口干、口渴、烦躁等症状有一定效果。建议每晚洗脚后点按此穴,每次10秒,循环按5~6分钟,直到穴位及周围产生明显的酸胀感。

鱼际穴,降糖穴

鱼际穴

鱼际穴属于肺经的荥穴,与消渴病中的消与肺阴不足、肺热相关。多饮是消渴病的表现,因此按摩此穴可有助于化解肺经水湿、清热润肺、生津止渴。按摩时,掌心朝上,用拇指按揉位于第1掌骨中点桡侧的鱼际穴,等周围有酸胀感后换至另一侧。每天早晚各按摩1~2次,每次坚持3~5分钟。

内庭穴,降糖穴

内庭穴

内庭穴属胃经的荥穴,能清胃泻火、通经理气,对于消渴病中的胃阴不足、胃热有关的症状有较好的效果。内庭穴位于足背第2、3趾间缝纹端。按摩时,将食指和拇指放在脚面和脚底,上下掐揉,有助于控制食欲,改善便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等症状。

关元穴,降糖穴

关元穴

关元穴(位于前正中线脐下3寸)是小肠的募穴,按揉此穴有助于补虚益损、培肾固本、补益下焦等。在消渴病(糖尿病)中,下消与肾阴不足、肾虚有关,表现为多尿。通过按摩此穴,可以滋阴固肾。按揉时,需将中指、食指、无名指并拢,指面按在穴位上,然后轻揉10~15分钟,但切记不可过度用力,只要局部有酸胀感即可。

足三里穴,降糖穴

足三里穴

足三里穴属胃经的合穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸。通过按揉此穴,可以健脾益肾,助中焦运化,从而降低血糖水平。用中指指腹或光滑木棒按揉足三里穴,直至产生酸痛、麻、胀、发热的感觉。建议每天早晚各进行1次,每次3~5分钟,每分钟15~20次。

三阴交穴,降糖穴

三阴交穴

三阴交穴(位于内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘)可以通调肝、脾、肾三经,是足部三条阴经气血交汇之处。用拇指指腹按压三阴交穴,旋转按揉,力度以有酸胀、发热感为宜,能够养血柔肝、健脾胃、助运化、理肝肾、通气滞。建议每次按揉50次左右,每天进行2~3次。

涌泉穴,降糖穴

涌泉穴

涌泉穴是肾经的井穴,位于足前部凹陷处。适当按揉能够补肾益精、平肝熄火、通经活络,对于改善糖尿病口干、焦躁、眩晕等阴虚火旺症状有一定的效果。建议每晚用拇指按压100~300次,不宜过于用力,以出现酸痛为度。


振东健康网“糖尿病”栏目拥有海量健康信息,点击进入查看哦~

相关文章
关键词