牙结石到底怎么来的？光靠刷牙可刷不掉

牙齿表面那层黄白色硬垢就是牙结石，它并不是刷牙之后残留的污渍，而是牙菌斑矿化之后形成的硬块。牙刷的刷毛很难把它带下来，硬抠反而会伤到牙龈。堆积起来以后，牙龈边缘容易发红出血，口气也跟着变重。下面就和振东健康网一起来了解下牙结石的形成原因吧。

一、菌斑牙垢长期堆积

牙菌斑是细菌和唾液中的蛋白、代谢产物混在一起形成的薄膜，贴在牙面和龈缘处。它几乎每时每刻都在重新生成，清洁不到位就会一天天变厚变硬。牙菌斑变成牙结石要经过矿化这一步，牙面粗糙的部位总是先变黄。

二、唾液矿物质钙化

唾液里含有钙盐和磷酸盐，平时会随着冲刷被带走。可一旦唾液分泌减少、流动变慢，或者饮水偏少、饮食偏酸，矿物质就容易析出并附着在菌斑上。因此沉积层一旦钙化变硬，牙刷再怎么用力也难以清除。

三、龈下和邻面这些难刷到

刷牙时刷毛覆盖的是与牙面平行的一面，邻面、龈沟下方和后牙的窝沟很难伸进去。死角里的菌斑会一直堆积，沿着牙根方向往下沉积。牙结石为什么刷不掉，答案有一部分就在这些死角里。

四、口干与吸烟等习惯

唾液承担着冲刷、稀释和缓冲的作用，分泌减少时残渣更容易滞留。口干常见于饮水偏少、长时间说话、张口呼吸和发热，也见于抗组胺类、减充血类药物的副作用，相关药物需在医生指导下使用。此外，烟草中的焦油和色素容易附着在牙颈部，与菌斑混合后沉积更快成型。

五、牙龈退缩牙缝变大易藏污纳垢

牙龈长期发炎时会逐渐退缩，被盖住的牙根露出来，牙缝随之变宽。露出的牙根表面并不平整，牙缝里又容易藏住食物碎屑。但是牙周状况变差的人，牙龈与牙齿之间的口袋变深，残渣和菌斑堆积钙化后，不仅让牙龈更易出血，还会加重炎症。

六、刷牙方式与时间不足

不少人刷牙只是把能看见的门面刷几下，时间短、力度随意、位置重复，牙龈交界处和后牙区域往往被略过。另外，用漱口水代替刷牙会让菌斑的清除范围更有限，牙结石的形成速度跟着加快。

牙结石不是刷牙没刷干净留下的偶然问题，而是菌斑堆积、矿物质沉积、清洁死角与牙周变化共同作用的结果，拖着不处理，牙龈出血和口臭会更明显。已经钙化变硬的部分，刷牙和牙线清除不掉，需要口腔科专业人员做洁牙。日常能做的在自己手里，口腔护理的细节都算数，认真刷牙、配合牙线清洁、减少吸烟，留意牙龈红肿出血。