中国14岁少年身高2.21米破纪录，你惊讶吗？

四川乐山一名14岁男孩身高2.21米挑战“最高的青少年（男性）”吉尼斯世界纪录称号成功的新闻引起了巨大关注，霸占了微博热搜榜。

只要提起高个子的孩子，邻居们都知道是他，“有两米多哦！”小宇的书桌和椅子都是定制的。一般的书桌高度约75厘米，椅子高度约45厘米，但小宇使用的书桌高度达到了1米，而椅子高度有70厘米。不仅是桌椅，小宇睡的床也是定制的，2.5米长；衣服一般都是穿定制的校服，而鞋子要穿56码。

对于小宇远超常人的身高，家人也曾多次带他去成都检查过。最初医生也怀疑过是巨人症，但是他的生长激素、脑垂体等各项检查结果又都是正常的。

很多网友看了对此非常惊讶，十分好奇小宇为什么会长这么高。然后也想让自己的孩子长高一点，当然也不需要到达这样的高度。那么，我们来结合小宇的案例谈谈有的孩子为什么长的高，怎么样才能让自己的孩子在原来的基础上再长高一些。

1、遗传因素

孩子的身高60%~80%是由遗传因素决定。小宇的家人身高就都不低，母亲和外公身高超过了190厘米，父亲身高超过180厘米，祖父母身高都超过了170厘米。小宇的身高绝大部分是由遗传因素决定。 

2、睡眠因素

良好的睡眠是保证儿童生长发育的重要条件。因为夜晚睡眠时垂体分泌的生长激素多，睡眠质量高，生长激素分泌就多，因此，孩子保持良好的睡眠习惯对于身高增长意义重大。生长激素的分泌高峰时间是晚九点到次日凌晨1点和早上6点，要确保孩子这两个时间段处于深度睡眠状态。

3、营养因素

要保证孩子各方面营养均衡摄入，同时补充蛋白质、维生素、微量元素等，尤其是注意钙的摄入，因为钙能促进骨骼生长发育和增强骨密度，让孩子长的更高并预防骨质疏松。

4、运动因素

要让孩子经常性地进行户外运动，对于促进身高增长有很大益处，还能增强体质，减少患病的几率。

我们不能控制那60%~80%的遗传因素，但我们能把握后天20%~40%的外界助推力。让孩子保证充足的睡眠；均衡补充营养，尤以补钙为重；鼓励孩子多运动。

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