发布时间:2020年11月06日 15:35:57 来源：振东健康网
钙元素是人体必需的元素，有时候身体内的钙会在不经意间流失，我们时刻都要注意补钙。那么补钙对人体到底有哪些好处呢？
1、促进人体正常生长发育
钙是人体骨骼的重要组成部分。在婴幼儿时期如果补钙，会促进婴幼儿骨骼生长发育，牙齿正常生长；在青少年时期补钙，身体发育的黄金期也就把握住了；中青年时候补钙，能够保持一个强健的体魄，来应对压力及精力的巨大消耗；老年时候补钙，不容易骨质疏松，扭伤跌倒…人体对于钙的需求贯穿一生。
2、增强软组织弹性和韧性
如果出现了皮肤松垮衰老，也许不是年龄增长的问题，可能是你缺钙了。补钙可以使你的皮肤富有弹性，避免过早衰老。补钙也能维持眼睛晶体状的弹性，防止近视眼、老花眼过早找上门。补钙又能增强血管的韧性，防止血管硬化。
3、降低神经细胞的兴奋性
神经细胞过于活跃可能会导致人出现偏头痛、失眠、烦躁等情况，婴儿出现盗汗、夜啼，幼儿出现多动症等，很可能是缺钙了，赶快补钙吧，这些问题会迎刃而解的。
4、维持肌肉神经正常兴奋
对于女生来说，神经肌肉如果非正常兴奋，会出现痛经的情况。因为钙99%存在于人体骨骼、牙齿中，剩下的1%存在于血液中，如果血液中钙含量少于70mg/L，神经肌肉便不受控制的兴奋。
除此以外，补钙还能防治高血压、心脏病、糖尿病等等诸多常见疾病。
想要让自己的身体离疾病更远一些吗？那就时常补钙吧。
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