发布时间:2021年01月06日 15:19:29 来源：振东健康网
俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，老年人身体健康与日常饮食紧密相关，饮食不合理可能会诱发老年人疾病，比如糖尿病、高血压以及阿尔茨海默病这些老年人的常见疾病。了解了个人晚饭饮食习惯和这些疾病的关系，可以养成更加良好的晚饭习惯，也有助于老年人预防相关的疾病。那么，来看看晚饭与老年人疾病的关系吧。
一、晚饭与糖尿病的关系
在中国人的饮食习惯中，认为晚饭要吃得好一些，很多人会把丰盛的聚餐安排在晚上。其实这是一种不正确的饮食习惯，在晚上的时候，如果吃太多的碳水化合物以及太多的油脂，会导致血糖浓度迅速升高，影响身体健康。所以晚饭要尽可能清淡，避免高糖高油。
二、晚饭与高血压的关系
正确的饮食方式，高血压的患者可以控制甚至是降低自身的血压，所以在晚饭的选择方面也应该重视。晚饭如果吃得不对，容易导致血压进一步升高，所以建议高血压患者在晚上的时候多吃一些绿色蔬菜，促进体内血液循环，这样可以舒张血管，降低血压。
三、晚饭与阿尔茨海默病的关系
很多老年人在年纪大了以后记忆力会下降，有一些人甚至会出现智力下降，也就是阿尔茨海默病。如果晚饭吃得过多过饱，就容易影响到大脑的血液供应。尤其是吃了很多不容易消化的食物，血液会集中在肠胃当中，影响大脑正常的功能代谢。
晚饭是一日三餐中非常重要的组成部分，正确吃晚饭有利于维持身体的健康状态，对于预防老年人疾病有很大的帮助。
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