发布时间:2021年01月27日 16:56:37 来源：振东健康网
孕妇是需要补钙的特殊人群，总体来说，孕妇所需要的钙比正常人的量大。在这一时期，孕妇补钙抓好这两个阶段来进一步加大补钙剂量。
一、怀孕4个月
怀孕4个月以后，孕妇消耗的总热量增加，包括提供胎儿生长，胎盘母体组织的增长，蛋白质脂肪的储存，以及增加代谢所需的能量；钙是胎儿生长发育必不可少的微量元素，此时宝宝的体格发育速度较快，骨头开始迅速的生长，对钙的需求量增加。此时孕妇每日应至少摄入250~500克的奶制品，补充600毫克的钙。平时需要注意饮食补钙，如多吃豆制品、鸡蛋、牛奶、豆浆、海产品等，还要补充钙制剂。孕妇每日对钙的需求在原来的基础上增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙大约1000毫克。如果只是从饮食中摄入钙，是满足不了孕妇对钙质的需求的。
二、孕后期
孕后期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期，因此就需要加大补钙的力度。孕后期孕妇每日对钙的需要量达1200-1500毫克，怀孕6个月的时候就需要考虑食用一些钙片了，这个时候只靠饮食加牛奶满足不了孕妇钙质的需求，因此更需要服用钙片来达到每日所需钙量的要求，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的正常钙化。
补钙还可以预防妊娠高血压。妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成了严重威胁。因为缺钙是引起妊娠高血压的重要因素。
孕妇补钙必须抓住这两个关键时期，在这两个时间段给自己补充足够量的钙。让自己的身体更健康，体内的宝宝发育更良好。
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