你知道补钙的药物都有哪些吗？该怎么选呢？

补钙对于任何人来说都是至关重要的，没有了钙的支撑，人体某些器官就会出现一定的问题，有些甚至能够影响人的正常生活。因此在日常生活中必须将补钙重视起来，既可以吃补钙食物，也可以服用钙制剂，今天我们就专门来探讨一下关于补钙的药物，并且告诉各位该如何选择钙制剂。

一、补钙的药物有几大类？

一类是无机钙，又称为第一代补钙产品，如：碳酸钙、磷酸钙、氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼，例如碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率可以达到40％，与牛奶相似，是易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

第二类是有机酸钙，即第二代钙剂，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等。

二、如何选择钙剂？

目前市场上的钙剂琳琅满目，至少百余种，如何正确选择呢？可以参考以下几点：1.含钙量，钙剂的含钙量相差甚大，如葡萄糖酸钙含钙量为9%，乳酸钙为13%，醋酸钙为23%，碳酸钙为40%，建议选择含钙量高的品类；2.溶解度，溶解是吸收的前提，应选择溶解度高的钙剂；3.吸收率，要选择吸收率高的钙剂；4.口味，主要针对儿童，选择口味稍甜的；5.价格，补钙是长期的过程，在购买之前要对各种产品的价格比较一下，计算获得同量的钙要花多少钱，即所谓“钙价比”。

三、什么情况下服用钙制剂？

如果目前有缺钙的现象，则在医生的指导下进行治疗。当纠正后，平时可以通过食物补充为主，如果每天总的钙摄入量达不到推荐的量，则需通过药物来补充，并同时服维生素D。

四、服用钙制剂常见的误区有哪些？

1、吃钙片越多效果越好，一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大；2、只吃钙片补钙，钙片只能起到辅助作用，不能作为补钙的唯一来源；3、轻信广告中某些夸大其词的说法，某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据，对待这些，需要消费者有正确、客观的判断力，不能跟风、盲从，平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的；4、保健品与药品概念混淆，保健食品是食品，安全性比较高，而药品是允许有毒副作用的；5、儿童也必须通过服用钙保健品补钙，实际上，儿童补钙最好是通过食补和保健品一起补充，保健品补充人体日需求量一半，剩下的通过食物补充，这样比较安全，不用担心补钙过量；6、维生素D摄入过量，维生素D虽然有促进钙吸收的作用，但摄入它不可以过量，否则会导致身体内维生素D反馈作用失调，血钙浓度过高，降钙素调解使血钙沉积于骨和其他的器官组织影响其功能。

钙制剂需要合理地选择、服用，才能让钙被人体更好地吸收，贮存在体内，保证相关器官的正常工作。

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