不同阶段感冒的食疗方法

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病。感冒不是大病，但是却让感冒的人很难受。既然总避免不了感冒的侵扰，那么又该如何通过食疗对不同阶段的感冒进行调理呢？下面振东健康专家就为大家介绍不同阶段感冒的食疗方法。

一、感冒初期

初期患者有全身发紧、鼻咽部不适感，可多饮白开水，或用野菊花、金银花泡水喝，或用热醋水熏鼻腔，也可饮生姜红糖水。只要能出透汗，风邪便可驱除。若出现鼻塞、流清涕、打喷嚏等症状时，可服用克感敏或速效感冒胶囊；或用伤湿止痛膏贴敷于大椎和天突穴。

初期食谱推荐：萝卜瘦肉粥

材料：白萝卜、瘦肉、大米、猪油、姜、葱、盐。

做法：先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用；大米先泡一段时间在入锅煮，熬开后放入姜末肉末及白萝卜丁，熬开后再小火熬；熬10分钟左右再加少许猪油，然后熬上半个钟加盐调味，撒上葱花即可。

二、感冒中期

感冒中期患者会全身乏力、大量出汗、不思饮食，此时可服用助消化的药物。如果伴有咳嗽、痰多，可加用镇咳、化痰的药物。

中期食谱推荐：洋葱肉碎炒蛋

材料：鸡蛋4个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉50克，盐、米酒、酱油、糖、油、生粉适量。

做法：鸡蛋加少许水和盐搅拌好备用；洋葱切粒或切条，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好；用少许油热锅，然后把肉碎和洋葱倒进锅里爆炒一会儿，等肉差不多都熟了把鸡蛋倒进去一起炒，等蛋炒熟了就可以起锅。

三、感冒后期

因为大多数感冒药内含有解热镇痛成分，使用后往往会引起大汗淋漓，而出汗时机体易遭受风寒的侵袭，从而加重病情，甚至久治不愈。所以，感冒症状有所减轻是要停用感冒药，吃一些增加抵抗力的药。

后期食谱推荐：谷麦芽鲜陈鸭肾汤

材料：谷芽30g、麦芽30g、腊鸭肾1个、鲜鸭肾1个、云苓20g、蜜枣2个。

做法：云苓打碎，鲜鸭肾剖开，鸭内经洗净，与上料同放于锅内，加适量清水，煲1-2小时，以盐调味便可饮用。

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