发布时间:2021年02月24日 16:38:52 来源：振东健康网
番茄红素是一种类胡萝卜素，也是强大的抗氧化剂之一。番茄红素可保护细胞免受伤害可以对人体非常有益处。那么，老年人常吃含番茄红素的食物的好处有哪些呢？这里振东健康总结了以下几点好处。
1、促进大脑健康
番茄红素可以改善神经功能，促进大脑健康发展，能改善老年人的记忆力和认知能力，延缓阿尔茨海默氏病的发作和发展。
2、改善免疫系统
免疫系统是人体抵抗疾病的最佳防御手段。番茄红素存在于日常的食物中，包括番茄、葡萄柚和西瓜，可以增强免疫系统的防御能力。健康的免疫系统对于促进健康、降低某些疾病的风险至关重要。
3、促进眼睛健康
番茄红素对眼睛健康非常重要，能够保护眼睛免受氧化应激，而氧化应激会对眼睛健康造成伤害，导致多种眼疾。番茄红素可以预防或延缓白内障并减缓黄斑变性的发展（黄斑变性可导致老年患者失明）。
4、预防心脏病
番茄红素在对抗心脏病方面也起着不错的作用。番茄红素的愈合和保护特性可以预防某些导致心脏病的健康问题，有助于降低中风和心脏病发作的风险，并有助于维持健康的血液循环系统。
总之，番茄红素是有助于防止细胞受损的天然物质，存在于很多水果和蔬菜等食物中，比如胡萝卜和西瓜，可以帮助消除体内存在的毒素，还有一定的具有抗衰老作用，可以预防某些疾病，促进身体健康。
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