孕早期女性怎么选择补钙产品？

孕早期是补钙的关键时期之一，这个时候补钙可以为孕妇及胎儿的健康打下坚实的基础，就像盖摩天大楼需要打下牢固的地基一样。除了通过食物补充钙，钙制剂也是重要的辅助手段，孕早期女性在选择钙产品时需要注意什么呢？

一、甄别广告，选择适合自己的产品

不要被五花八门的钙产品广告所误导，要选择适合自己的产品。同一类型钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙约为39%，乳酸钙约32%，葡萄糖酸钙27%。孕早期理想的钙制剂应该是钙含量高，且吸收率好的钙制剂类型，如碳酸钙，以充分满足补钙的需求，碳酸钙中较为优质的品牌是朗迪钙，其中的钙含量完全能够满足需要。

二、优选含维生素D₃的钙产品

孕早期理想的钙制剂应该含有适量的维生素D₃，因为维生素D能够有效促进人体血液吸收钙，减少钙的浪费，如果维生素D缺乏会使钙吸收率降至10%以下，所以，建议孕早期妈妈最好选择含有维生素D的钙制剂，朗迪钙也完全符合这样的要求，每500mg钙含维生素D₃200IU。

三、偏重选择不含糖的产品

孕妇朋友在怀孕期间会摄取大量的糖分，此时容易出现孕期糖尿病，选择补钙产品的时候应该偏重于选择无糖配方的，此外还要杜绝钠、胆固醇的过量摄入，有利于孕早期妇女和腹中宝宝的安全。

四、注意钙制剂的钙源

要注意查看钙制剂的钙源。孕期是身体高度敏感的时期，来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂不太适合孕早期妇女使用，长期服用容易引起重金属中毒，所以最好不要选购这类的钙制剂。

五、最合适的钙产品——碳酸钙

好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实补钙效果极佳，副作用最小，可以说碳酸钙是最合适的补钙产品，建议孕早期女性将碳酸钙作为自己的第一选择。

此外，孕早期妇女在购买时要注意厂家、生产日期、保质期、批准文号等细节，在服用时也要严格依照用法用量，不可盲目进补。孕早期女性一定要将补钙这件事重视起来，科学地补钙，为自己负责，为宝宝保驾护航。

本文内容由振东健康网整理发布