适合春季滋补的五款养生汤

正值春季，万物欣荣，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，但也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。春季养生防病自然是少不了养生药膳，合理的食用药膳可以提高人体免疫力，预防疾病发生。这里振东老年健康的养生专家就介绍几款春季养生滋补药膳。

养生滋补药膳：四乌补益汤

材料：首乌20克，杜仲10克，乌枣15克，黑豆30克，核桃仁10克，乌鸡1只，生姜，调味料。

做法：乌鸡洗干净、焯水，与其它材料加入汤锅中，加水，大火煮开后转小火煲约3小时，食用前加调味即可。

作用：此方可补肾益精，生发乌发，益气补血。

养生滋补药膳：参苓健脾补益汤

材料：党参5克，云苓15克，炒薏米5克，甘草2克，芸豆15克，白术10克，枸杞10克，适量鸡肉和蜜枣。

方法：鸡肉洗净焯水，将所有材料放入汤锅中，加水，大火煮开后转小火煲约2小时，食用前调味即可。

作用：方中参苓健脾补益汤补气，健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，健脾和胃，宁心安神的功效。

养生滋补药膳：养心安神汤

材料：金针15克，黄豆20克，元肉10克，枸杞10克，莲子10克，猪肉100克，生姜。

做法：将猪肉洗净焯水，同材料一起放于汤锅内，加水，大火煮开后小火焖1小时即可食用。

作用：此方可安心养血宁神，明目益智，清润除燥。

养生滋补药膳：天麻八珍汤

材料：天麻10克，党参10克，白术9克，茯苓15克，甘草3克，当归5克，白芍10克，鸡肉、鱼头、羊肉，生姜。

做法：将肉类洗净焯水，鱼头可先用油煎至金黄，再将所有材料放于汤锅中，加水，大火煮开后转小火煲约2小时，食用前调味。

作用：此汤可补气益血，调理身体。宜气血两虚的人士，外感人忌服。

养生滋补药膳：雪梨滋阴润肺汤

材料：雪梨干25克，百合15克，沙参10克，玉竹8克，天冬10克，麦冬8克，瘦肉200克，生姜。

做法：将瘦肉洗净焯水，再将所有材料放于汤锅内，加水，大火煮开后转小火煲约1个半小时，亦可直接煲水当日常饮品饮用。

作用：此方可滋阴清热，润肺止咳，常饮有助增强肺腑免疫能力。

以上就是五款适合春季的滋补养生药膳了，希望各位中老年朋友可以通过这些药膳滋补身体，提高免疫力，过一个健康的春天。

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